人们都说“女人是用水做的”。这是真的。补水是女人永恒的话题，补不完的水，喝不完的水，如果您想进行内部和外部修复，您需要及时补充身体和皮肤的水分？在医学上，身体每天需要至少1000—2000ML水来维持水平衡。这不仅极大地促进了皮肤的新陈代谢;它还可以达到通便的效果，迅速排出体内的毒素，以免造成表面的暗沉，粉刺和痤疮。因此一定不能缺水！
饮用水一天计划：7：空腹喝1杯温水，使身体活跃; 8：洗手后取一杯水回到美卡商城座位，随时补充水分; 10：喝第三杯水; 11:30：选择午餐时饮用矿泉水; 14点：当天第五杯水; 15:30：喝茶的时候，可以做一壶不加糖的凉茶; 18：回家喝第七杯水; 21：睡前两个半小时，喝第8杯水。
最缺水的3大时刻1： 6点：早上洗脸后，保湿爽肤水和保湿乳液是必不可少的。最好在乳液前加一点保湿精华。2：15点：最好在办公室使用基本的保湿护肤品或喷雾剂。3：21点：小心洗脸并涂抹保湿面膜。如果您觉得皮肤非常干燥，可以先拍上爽肤水。
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