一年一度的春节小长假已经接近尾声了，明天就是节后上班第一天，那么如何尽可能的降低节后综合症，迅速开启工作状态呢？
每个结束和开始可能都需要一些充满仪式感的动作，那么，不妨试一试下面这些方法：
结束假期状态：
1、清淡饮食
假期，尤其是春节假期，大家可能大快朵颐，都想着过完春节吃完大餐之后再减肥，那么在假期的尾声，不妨吃一些清淡的饮食，唤醒被大鱼大肉惯坏的肠胃，做一次减法，清理肠胃，唤醒肠胃。
2、运动一下
懒散了一个假期的身体，是时候给它注入活力，假期最后一点时间，试着去运动一下，室外跑跑步，呼吸一下室外清冽的空气，去健身房锻炼一下，看看健身大人们的美好体魄，唤醒身体的活力细胞，或者自己在家练习练习瑜伽，打开身体，迎接新的状态。
3、放松一下：泡个澡
每个假期的结束都需要一些仪式感，忙碌的春节假期，或回家走亲戚或外出旅行，疲惫懒散的身体需要一个放松的过程，这个时候泡一个暖暖的热水澡，洗去一身的疲乏，以最佳的身体状态迎接新的一年。
4、陪伴家人
假期余额不足，抓紧时间好好陪伴家人吧，趁着还有时间可以配爸妈散散步，陪宝贝看看绘本、玩玩游戏，陪亲人朋友聊聊天，珍惜陪伴在一起的时光。
5、收拾收拾
假期即将结束，可以试一试整理整理房间，收拾收拾从老家带回来的行囊，或者外出旅行带回来的东西，让房间整洁，让旅行箱空置，为了明天和下一个目的地留出空间，做好准备。
6、总结回顾假期
不知道你们有没有制定假期计划的习惯，在假期即将结束的时候，可以回顾一下假期的经历，总结复盘。任何经历都值得总结复盘，这样才能从中有所得有所悟。也是非常具有仪式感的一件事。
开启新年工作状态：
1、看看年初立得flag
找回状态的最好方法就是回顾一下年初立得flag，查看自己完成的进度，开启节后践行flag的第一步。
2、盘点库存
盘点目前自己的库存，清楚了解自己手中可利用的资源，知己才是一切开始的第一步。
3、继续完成2月的计划
春节假期过后，19年的2月已经过了一半，那么你2月的计划还好吗？拉下的部分要在后半个月最赶上来哦。
4、列一些工作清单
不妨花几分钟时间回顾一下年前的工作进度，然后列出几条工作代办清单，这样上班第一天就可以有条不紊快速的进入工作状态
5、准备好第二天的东西
明天是周一，一周的开始，也是春节后的第一个工作日，提前一天晚上要准备好第二天早餐的食材，第二天要穿的衣服，将晨起的闹钟调好。
6、早睡
做好上面的一切，这时候可以敷个面膜，找回自己的生物钟，按时上床睡觉，美美的睡一觉，以最好的状态迎接美好的明天。
假期即将结束，快速找回工作状态，你get到了吗？
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