此刻的心情很复杂，外表看似平静，内心无比的愤怒，借用文字的出口，给自己走一个冰山吧。
事件：女儿今年9周岁，11虚岁，我有意要培养她做家务，也不懂是不是之前的方法不对，让她做家务会给她相应的报酬，积累起来她，就可以买她喜欢的东西；今天说好我扫地，她拖地，拖地的时候，她问：“妈妈，今天拖地有钱吗？”
应对姿态：指责，抱怨
感受：
1、愤怒：你为家里做点事情，你居然要提钱？
2、失望：现在这么小，让你做点事情，你都要钱，长大我还能指望你什么？我们为你付出的那么多，难道你就没有一点感恩的心吗？
3、挫败：自我标版学习了家庭教育5年，学习了阳明心学2年，你是怎么把孩子教成这样的？
4、自责：无论我怎么努力成长自己，总还是有这么多不如意，我感觉她很糟糕的时候，就很自责，我觉得是我没有引导好她，是我没有教育好她。
期待：
1、对她人的期待：我期待她能够主动做家务，不谈钱，期待她能够有感恩的心，多做点事，不要总想看电视，玩手机，买卡等等；也期待她能够听话，不要顶嘴，学会负责任，学会承担
2、对自己的期待：此刻我期待我能够在状态不好的时候依然能够去爱她，但是，我真的不想这么去做，我会觉得自己很卑微，此刻，我更多的是想照顾好自己的感受，无所谓对与错，先和自己待在一切，我想先好好的陪陪自己。
3、猜猜女儿对你的期待：期待我能够情绪稳定，理解她，说话算话，期待我能够欣赏她做到的部分。
渴望：被爱，我希望这个人是我自己，我希望我可以满足自己这个渴望
自我：此刻，我是一个情绪不稳定，愤怒，没有爱的人，午饭煮好了，但是我没打算叫她吃，就让她饿着吧，此刻我的爱无法流动了。缺爱，缺安全感。
4A
1A:觉察：我可能是对未来有点恐惧？我希望我能够在培养她的反面做到更多一些，可是，每当我多做的时候我就会奔溃，我感觉自己似乎还是无法处理好这样的关系，如何才能更好的支持女儿成长呢？我情绪不稳定，我控制，我没办法好好跟她 交流，一旦她无法满足我的期待的时候，我就很抓狂，爱也不会流动了。
2A 向他人承认：我承认，我是学习了很久，我也承认，我依然有很多做到不好的地方，但是，我真的尽力了，我一直那么努力的学习成长自己就是希望我可以指引她，走向更成功的人生，是不是我的期待太高了？或许我什么都不管，是不是会更好？
3A 我接纳：我接纳我暂时只能做到这样，说我控制也好，霸道也罢，是处于对女儿的爱，可是，如果你的爱能购换一种对方能够感受到的方式或许会更好吧，其实，我也不太清楚我剋做些什么，我接纳自己暂时只能做到这样吧。
4A行动：正常来说，我要先去满足对方的期待，我主动去跟她说话，并且表示理解她的处境，关于做家务需要重新指定，我不能轻易就放弃了，我一定还要继续努力的，
写下这个冰山，我感觉自己很困了，我急需去睡一觉，其实我知道我要怎么做，但是我不想去做，我感觉我很想争个输赢，我会不会对女儿太苛刻了呢？因为尽力了，结果还不尽人意，真的很难受，我应该接纳自己的局限性，我该如何调整自己 ？我要如何才能真正的做好这个教育孩子的工作的 ？我感觉我又会到了知道很多，做不到的情况，其实，这是我的执念，我是一切问题的根源，好难好难，我真的不想去承担这么多，可是，除了我自己，没有人能够替我去承担的，我只能咬紧牙关继续加油了，先去睡一觉吧，我还是选自先陪陪我自己吧，虽然这个冰山写完没有完全的通透，但是，会比一开始的时候舒服一些，我先去睡一觉吧，先写道这里如果还有后续，在继续来更新吧。感恩大家
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