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生活是个圆

生活是个圆

作者: 清欢写作 | 来源:发表于2024-07-16 16:47 被阅读0次

跑步回来,拉伸中。没有好的睡眠,头脑不清晰,身体机能也不是很好,体能也没有太好。不跑步的时间也没有好好储备体能,练练力量。

把能改变的都尽可能的改变,不能改变的也尽可能优化。

夏季出汗多,记得补水,补盐,补电解质。

少碰手机,小胳膊肌肉紧张会导致写字不灵活。弹琴手指头没劲,投篮没手感,手指关节炎等。

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