意志力挑战就是两个自我的对抗。神经学家认为，我们只有一个大脑，但我们有两个想法。或者说，我们脑袋里有两个自我。一个是自我妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。你正面临什么样的意志力挑战？你如何描述两种相抗衡的想法？冲动的你想要什么？明智的你又想要什么？你可以给冲动的自我起个名字，比如把及时行乐的人叫做“饼干怪兽”。把爱抱怨的人叫做“评论家”，把总是不想开工的人叫做“拖延者”。在他们占上风的时候，你就能意识到他们的存在。这还能帮你唤醒那个明智的自己，唤醒意志力。
这需要先认识自己，认识自己也是最难的。那就花时间重新认识一下自己吧。
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写在前端： 1、所谓“自控力”是什么：意志力挑战就是两个自我的对抗（冲动、本能系统的“自我”和自控系统的“自我”）...
今天开始阅读《自控力》，计划20页如期完成。 第一个实验：深入剖析认清两个自我 意志力挑战就是两个自我的...
R原文片段｜《自控力》P19 意志力挑战就是两个自我的对抗。你正面临什么样的意志力挑战？你如何描述两种相抗衡的想法...
R<自控力>P19意志力挑战就是两个自我的对抗。你正面临什么样的意志力挑战？你如何描述两种相抗衡的想法？冲动的你想...
自控力说白了就是控制自己的能力。 美国心理学会指出，连续拒绝了几个诱惑之后，我们自我控制的能力就会显著下降，但不同...
应该挑战日更！挑战日更，就是挑战自我，就是自我管理的开始！
今天想和大家聊聊孩子的自控力。自控力简单来讲就是孩子自我控制，自我管理的能力。研究表明，自控力好的孩子入学后学习成...
本文的观点： 人类天生就有自控力。人是多个自我的混合体，自控力的关键就是理解这些不同的自我；自控力最强的人不是从与...
所谓成长，说白了就是一场残酷的自我对抗，尽己所能，试着在每个挑战和困难面前站稳、挺住，从中获得经验和智慧，你也就能...
本文标题：《自控力》说白了就是“两个自我的挑战”
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