今天带毛毛去户外走走，来到一个亭子下面，天空不时的吹佛来阵阵微风。坐在木头长椅上，瞻望着眼前的景色，心里的感动缓缓的涌上来。
由于从小受到的教育，成长环境影响。导致我特别爱比较，我害怕亲近的人比我优秀，比我幸福，比我能挣钱，比我开心，比我嫁的好……累积了这么多这么深的能量，它无时无刻不再拉扯着我，我又如何有喜悦、轻松、自在、富足呐？我被它折磨的没有了力气，什么也做不好，啥也干不了。
我问自己为什么不允许别人比你优秀？
因为那样我就觉得自己没用
那没用了会怎么样？
没用了就会被嫌弃
被嫌弃了会怎么样？
就不被爱了
不被爱了会怎么样？
不被爱了就不被关心在乎了
没人关心在乎了你会觉得怎么样？
孤独，可怜，无依无靠
无依无靠了你会怎么样？
我觉得活着就没有意义了
没有意义了会怎么样？
没有意义了就想去死了
死了你会觉得怎么样？
死了会觉得结束痛苦了
死了就没痛苦了会怎么样？
我的灵魂就会无拘无束自由自在享受着了
那你现在为什么觉得自己没自由被约束？
因为总在乎别人的感受，我没有自己而活，我总是处在担心恐惧中，我怕自己不够好，父母就不开心，老公不满意。所以就好想去证明自己。
你和父母相处过程中，什么时候觉得父母会不开心？
我差劲，我没用，我不如别人优秀时，帮不了爸妈时候，爸爸妈妈就会骂我，吼我，侮辱我，嫌弃我没用，爸爸还会打我。
所以你为了不让爸爸打你、嫌弃你，你都怎么做的？
我忍着做爸爸要求我做不到的事情
比如？
比如小时候，爸爸让我推他的电动车。我推不动，爸爸就会骂我没用，就会看不起我，就会给我脸色看，所以我拼了命的也得把电车推进房间里，让爸爸认可；
比如我考试没有A考的好，蹦蹦床没有B跳的高，我就使劲跳，使劲考，我就是下定决心要比过比我强的人。谁都不能比我强，比我优秀，否则我就会有危机感，我就会觉得自己没用，从而被爸爸打骂侮辱嫌弃了。所以，在好友关系里，我都找比我丑的，比我穷的，学习上要能和我相比不能太差不能太强的一起玩，这样就不会觉得自己没用了，就不会被嫌弃了，不会被孤立了！
你这么累的活着，这么谨慎的防御着，你的爸爸有没有满意对你？
我的爸爸从没有夸我，表扬我，赞美我，认可我，他永远都是不理解、不接纳、不认可、看不到我的优点。即使我比别人强，比别人优秀，他还是只看到我比别人差的地方，从没欣赏过我。
那你觉得你优秀有价值有用吗？
我觉得自己很棒。我虽然全职三年带毛毛，可是我依然坚持自我成长，从没有颓废过，我看个电影从来都斟酌一下，它的意义价值，我能否有收获。我为了自我扬升，自己独自带孩子第一次坐飞机到深圳东莞学习。所有的一切都是我自己安排的。我自己照顾好了自己孩子，为了教育好他，我研究教育文学。为了让他身体健康，我自学儿科医学。为了让老公安心拼打事业，我自我成长，疗愈自己，凡事步步为营，打理经营自己。我一有时间，就看书学习，或着学习烹饪、烘焙。这，都是我的价值！
那爸爸为啥没办法欣赏你？总是指责呐？
因为他不会！他从三岁起，我的爷爷就去世了，家里靠奶奶支撑。奶奶把所有的怨恨苦都撒在爸爸身上，打他，骂他。奶奶也不会有时间去陪伴爸爸的，那个年代，忙的不得了，她要天天下地干活挣公分。哪有什么时间精力陪爸爸，甚至说抱抱爸爸？奶奶也是女汉子，她从不说心里话，脾气也暴躁，生活中就会打人，骂人当她不开心时。所以，一个小男孩，从小没被爱滋养过，生活在单亲家庭里，要如何才能让他懂得关心别人？懂得表达感受呐？他！就是！不会！他没办法欣赏我，他看不到，说不出来！因为他内心是自卑的，低贱的，被看不起的，他怎么又能发现我身上的优点呐？所谓外在是内在的投射。他看到的，正是他所是。
好啦，那你觉得他不欣赏你，不认可你，你就觉得自己是差劲的吗？也就是说你的价值需要从他的定义中来决定吗？
不是的，他给不出来，他也处在他的状态模式里。他是他，我是我。我是我，因为我是我。而不是因为他是我，我才是我。
那现在再来察觉一下→关于嫉妒，你有什么新看法？
之前嫉妒，因为我进行了比较，觉得比我优秀的，我都会嫉妒。因为，我产生嫉妒的情绪，是由我的信念决定，别人一旦超越我，我就觉得不被爱了，被嫌弃了了，生活就没意义了，想去死了。因为我相信着死了才不会痛苦。可是，我不敢死啊。我害怕啊。所以，我就向外抓取别人，拉扯着怨恨着别人的同时也自我评判。
关于嫉妒的觉察之路
来到这里，我的低频能量得已净化。
小草，是不是相对来说，多么的软弱无力，可是你看，它嫌弃自己了吗？都是我内在的投射呀？它活的生机勃勃，斗志昂扬的，人家在享受着自己的独一无二的灵魂生命呐！
关于嫉妒的觉察之路
它是比小草要高好多好多了吧，小草示弱了吗？小草颓废了吗？小草萎靡不振了吗？小草显得卑微臣服了吗？
没有啊！
关于嫉妒的觉察之路
我和它们什么关系？
同一同质同源呀！我们都生活在大地母亲的怀里，都在汲取养分，我们都是创造者，我们都是宇宙的一部分，我们都是天为被地为床的活在这二元对立的世界里。
我们诞生在这个地球上，是带着我们的使命而来，有我们自己的灵魂约定好的功课。我们都是为了要经验我们自己的神性的伟大的存在感。我们每个人都有各自的天赋、特长、价值、使命，我们都具有无限的创造力。我们只是功课不同，所以选择了不同的父母，不同的环境，而目的只有一个→清除负面意识物，经验神性面，绽放生命价值，做生命事业，宁静平和喜悦创造的活着。
关于嫉妒的觉察之路
再来推理看看，三文鱼和带鱼之间，你是比谁更有营养？还是比谁更细长？
鸟和鱼之间，你是比谁飞的更高？还是比谁游的更快？
人与人，生物与生物之间，又如何比？为什么总拿自己的短处和别人的长处比？天赋不同，生辰不同，环境不同，要如何比较？当我们都找到了自己的天赋特质，都活出灵魂所是，都做了自己生命事业，那就是最终我们追求的了，内在就会无比的宁静轻盈富足喜悦了！
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