制造仪式感

儿子是一个特别擅长制造仪式感的人。

前阵子闹情绪不愿意上幼儿园，我费了九牛二虎之力才说服他重新去上。

结果他自创一套上学时在校园门口告别的仪式。简单来说，先在距离幼儿园100米左右的小区门口停下来（幼儿园在一个小区里面），我要蹲下与他拥抱一下，他还要再亲一下。

有时我匆忙抱一下就赶紧站起来，结果他说还没完，是拥抱之后得亲一下。

接着继续走到幼儿园门口，他会提醒第二次拥抱的地点到了，于是我又蹲下与他拥抱一下再亲一下。

他眼泪汪汪地背上书包向校园内走，同时不忘回头嘱咐，我要一直站在这儿挥手告别。

于是我像个木偶一样矗立在校园门口，脸上挂着假笑，一刻不停地机械挥手。他则三不五时地回头检查我有没有偷偷走开。

短短几步路硬是被演成了生离死别的大戏。如果这一套仪式顺利完成，他就能安心入园；如果完成得不顺利，他立马就哭天抢地过来紧抱大腿说不要去上学。

心理学家对于无法很好地管理自己行为的现代人有一条重要的提示就是制造仪式感。比如学习前把桌子收拾干净，文具摆放好，这样容易很快进入学习状态，又比如，睡觉前把窗帘拉好，或者泡个脚，播放一点轻音乐，这样能够帮助尽快入睡。

总之，工作原理就是通过执行仪式感，不断在心理上强化需要接受接下来的工作，赶走拖延的情绪。

这么看来我儿子小小年纪就自己摸索出了这套心理秘籍，孺子可教也。