1.改善自我

对我们的幸福而言，第 一位也是最重要的是主体之 佳品，诸如高贵的品格，强大的精神，快乐的秉性，喜悦的 心情，完全健康的身体，一句话:“健康身体，内有健康心灵” (尤文纳巴，《议料诗集)，第10普，第356节)。所以，与其专心谋求外在佳品与外在名誉，不如更多地用心保持与改善主体之佳品。

这里，主体之佳口，有：
高贵的品格，强大的精神，快乐的秉性，喜悦的心情，完全健康的身体，，，

2.感受美好

重大不幸除外，一个人的处境是好是坏，更多的不是取决于他的生活中发生了什么，而是取决于他如何感受所发生的 一切，亦即取决于他对生活各个方面的感受方式与敏感程度。
一个人是什么，他自身之内有什么，也就是说，他的人格及其价值，直接影响他的幸福舒适。 其余一切都是间接的，其影响可以遏止，但人格的影响不可阻挡。