2021年04月25日 星期日 阴
今天阅读的是第四章《提升维度的准备》。主要内容是，只要开启上天赐予我们的生命力和智慧，就可提升生命的维度，创造无限可能，在更大的世界获得自由。
我的感悟1：要想获得自由真的是太难了。作者说放空他人的目光，放空世俗的评判，放空欲望的裹挟，解开枷锁，活得更真实、更有意义些，让心智获得更大的自由。理论上可以接受，可是这一切做起来是何其的难那。
作者说，做到摆脱消极评判，摆脱恐惧的驱动，这就是真正的自由，充满意义的自由。慢慢试着去做吧，不去尝试，是肯定没有收获的。
感悟2：爱确实是连接一切的力量，而且人心本质其实都是向好、向阳的。
爱是蕴藏在生命力中，是生命的原始动力，是趋向更好的渴望。人们总是带着爱的渴望，向往更好的自我、向往更好的未来。
其实每一个学生都想考个好成绩，他的本心是积极向上的，只是因为种种原因，才导致了他们学习成绩落后于别人，但这并不意味着他们就是不好的差生。
对于我们个人来说，生活中，要带着爱与自己和解，是人生中最重要的功课。
感悟3：注意力的重要性，注意力决定着我们的未来。
注意力是心理活动对一切事物的指向和集中。无论是“感觉”还是“认知”，都离不开注意力，把握注意力才能把握感觉和认知。
一个把握了自己注意力的人，便拥有了“自由意志”，凭借自由意志把握得了自己的心，便拥有了自由。
我们要有意识地把握注意力，感觉外部世界，认知外部世界，可以向潜意识、意识两个信息库中同时存储信息内容。
我们还要把握注意力，拿回主导权，由“自我意志”把握，释放恐惧、脱离惯性，带着爱的动力有意识地设定人生目标，发展“成长型心智模式”。
总结：心灵自由是人类走向高维世界的基础。我们要带着爱的态度接纳不完美，温暖、信任自己，从“恐惧的动力”转向“爱的动力”，才能让注意力从惯性经验中解脱出来，转而关注当下，关注真实的感觉、感受，慢慢在自我疗愈中化解不安，获得对生命的实相洞察。
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