把本人“阳了”后的表现和做法，分享给大家，如有类似情况，希望能给你一些帮助。
2022年12月17日，第一天，早上睡醒后，不想起床，无力，平时喜欢练习的腿部倒立，一点也不想去做了。一直在床上躺着，听到喊我，要吃早饭时，才勉强起床，下床后，就感到全身酸痛，剜心的痛，尤其是大关节，一个好的也没有。走路没劲，身体一飘一飘的。比平时穿的衣服多一层，还感到特别的怕冷，手脚冰凉，平时洗脸从没有感到水凉，那天就怕去水管洗手。全身皮肤摸着感到发烫，测体温正常，全天一直那样，还感到心烦意乱，头一会痛一会蒙，食欲正常。中午想休息会，怎么也睡不着，躺在床上，拿起手机写妻子（五）孝，下午又反复修改几遍，才发出去。不知道是不是因为有“口罩”方面的内容，被简书编辑锁定，反复几次申请解锁，都被驳回，直到第二天再申请，才解锁。晚上自己做抗原检测，阴性。因为脚凉的难受，才想着用艾水泡脚，半小时也没有出汗，泡后脚暖暖的，身体也感到很舒服，十点休息，睡前，吃一包连花清瘟颗粒。（妻子三天前发病，同事四天前发病，有密接史）
第二天，由于喝水多，后半夜起夜两次，七点多起床，全身酸痛突然消失，也不怎么怕冷了，水也不感到凉了，体力还是不如平时，但感到好多了，喉咙开始不舒服，好像一直有东西在上面贴着，特别的干燥，体温正常，全天食欲有点差。中午休息两个小时，下午 精神挺好，四点多在瑜伽垫上，锻炼了四十分钟，感觉挺舒服。晚上又感到呼吸有点气粗，皮肤感到轻微发烫，有一点点怕冷，自己检测抗原，一道红一道微红，阳性。早上吃了一包连花清瘟颗粒，全天不停地喝水，晚上用艾水泡脚，半小时也没有出汗，泡后脚部和全身轻松很多。接着做在沙发上看电视，看着看着，感到特别困，晚九点多就休息了。
第三天，一觉睡到六点半，睡眠质量不错。起床后，感到今天喉咙特别痛，有痰，光想咳嗽去清除它，口唇明显发干，上嘴唇中部冒出几个小水泡，压着有点痛，整个背部僵硬、酸沉，弯腰就不舒服。体温正常，早上食欲正常，白天腹部中度发胀，中午食欲下降，早中午吃饭时，出大量的汗，秋衣秋裤都一片一片的TA湿了。午休后，感到喉咙的痰特别多，一直想咳嗽吐痰，泡的一粒胖大海也开花了，不停地喝水。身体虚，拖拖客厅的地就微微的出汗。16点，开始瑜伽垫上锻炼，45分钟，重点练习腰背部拉伸。17点开始微冷，手脚开始变凉，不想动，晚饭只喝一碗粥，什么菜也不想吃。晚饭后再次查抗原，两道全红。然后准备艾水泡脚，手也放入水中，有时还主动去搓搓脚，半小时过后，虽然身体没有出汗，手脚都变得热乎乎的，感觉挺舒服。接着就是看电视……
为了补充维生素C，连续三天，每天一个苹果，一个橙子。
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