学会爱自己的前提:敢于提出自己的要求

在给c做个案的时候，我发现她的诉求和后来的卡点完全不一样，她的核心是纠结于想要的东西不敢要，所以会有委屈，抱怨，心很累，不敢树立自己的边界，而且害怕破坏关系！

当我慢慢地帮她理清了头绪以后，她清晰了很多，在关系里，特别是在亲密关系里，要学习清晰地表达自己的需求，而不是降低要求一味的付出，以为自己付出了那么多，就会得到自己想要的。结果离自己的初衷越来越远，就会生出很多的委屈和埋怨。

打个简单的比方，如果想对方送花，而又不直接说出来，只是给对方各种暗示，心里想着只要他爱我，他就会知道想到我要什么，如果他做不到就是他不爱我，当对方没有做到，然后一个人在那里生气，或者埋怨对方，对方却一头雾水，而且很有可能会挑起一场争吵和战争！

这就是我们周老师说的“透明妄想”！

当你非常确定你想要的时候，清晰明白的说出来，比方说想要对方送玫瑰花，什么样的颜色？粉色的？红色的？还是蓝色的？花的品种？因为如果不明晰的话，保不齐哪位直男会买一束康乃馨回家[捂脸]

让她看清了这一点以后，她就马上就去做了，行动力很赞[强]突破了她的不敢提要求的卡点，然后当她真正提出来以后，对方真正什么反应，她反馈说她反而没觉得这件事对她有那么重要了，感觉她做完以后去行动，跟做个案之前完全是两个人，能量直接跃迁啦！

真替她开心！

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