今天的晨跑有变化

今天晨跑注意到了身体的几个问题，1是快速冲刺1000米，跑了一圈半上气不接下气，嘴巴大口呼吸，感觉口干还伴有些背疼，最后还是坚持连续跑了5圈。

慢走恢复体力时还是觉得去游乐场拉一下单双杆，教离地做了几个引体向上但是感觉还没有缓解，最后一直挂着身体各种甩动起来，这效果真不错，背痛的感觉很快就降下了而且特备的舒服。还有就是大腿的力量，快速跑完1000米那会感觉脚特备的软，大腿不够硬也没力，最后慢走特意做了下练习，现在硬度确实不够还得多练练。

总体感觉今天身体不是很忒劲儿，会不会是处在舒适区变越的跨越阶段，再观察几天。