今天早上一直在琢磨接下来定个什么目标，读书，写作，早睡早起……脑子里万马奔腾，越想越兴奋。
内心还有一个目标，一直刻意不想。因为多次的随心随性，坚持放弃，担心再一次失败，似乎没有勇气却又不甘心。这个不甘心，源自于弟子班的小伙伴，上个月陪伴，坚持，让我有蠢蠢欲动的小野心再去挑战，正如凯凯说的“独行快，众行远”。有你们，我是怀着忐忑不安的心，勇敢向前。
这个目标是坚持运动。
在行动计划目标里，我写下了这个目标。我相信读书写作，我能愉快的延续上个月坚持下来，因为它们带给我太多的愉悦和幸福感，是一种享受。而运动，着实让我找不到这个感觉。师父说，一定要让愉悦感稍大于挫败感，才能坚持下来并做好。
行动是解决焦虑的最好办法。所有的想法都要落实在行动中才能有收获。我的目标是每天运动四十分钟。确定了目标，开始规划：
这四十分钟从哪儿来呢？惟有早晚可控，只能放早上。必须早起！
怎么运动？最简单的是健步走。快走或者开合跳。
通过什么方式呢？组内打卡，keep记录。
接下来的日子，我的时间将会是这样滴：
6：10分起床，快走40分钟。
7：00给女儿做早餐，或者叫醒逗她起床。一起洗漱。
7：15陪女儿一起吃早餐，聊天。
7点35她出门上学，我开始啃书15～20分钟。
7点55出们上班。
8点20给部门开早会。10分钟讲故事，点评。5分钟工作沟通及安排。
中午12点20前解决午餐，开始看书一个小时。
13点20分午觉。
下班回家如果女儿完成作业，听她讲数学。
给她一个小时“妈妈陪我随心所欲”，可以选择游泳，读书，散步……电视只在周末的时间出现。似乎没有我们共同喜欢看的节目。
晚上9点半她入睡，我终于有了我的“随心所欲”时光，和孩子爸爸聊天，写作，读书……
10点到10点半，睡觉～～
目标既定，若狂也。
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