美文网首页
怎么样才能活好当下

怎么样才能活好当下

作者: 七念十里 | 来源:发表于2020-06-26 00:00 被阅读0次

    你现在在做着与小时候想象中的自己截然不同的事情吗?我想,大部分人是。

    有些时候,我们对未来的想象,可能就只是想象。大部分人没有活成想象的样子,也并没有什么,这其中有很多因素。

    当然,这些想象也许总有实现的时候,不过还没有到时候。但如果你不努力,这些想象大多数是不会实现的。

    努力程度决定了一个人梦想高度,很多人在某个时刻看到一段逆袭的故事、励志的话语、亦或是一种美好的生活,下意识的就会将自己代入其中。

    通常,看到这种情景的有两种人:一是只是在脑海中想象,回到现实生活中什么也不做,另一种是,会想象自己的情景,也会有意识的为自己定目标,但大多数人死在三分钟热度,坚持到最后的人很少很少。

    于是,在未来的某个阶段,当你在看到类似的内容时,就想到自己以前定的目标,也会懊悔自己的三分钟热度。于是乎,就过着和想象中不匹配的生活。

    虽然这过程中有很多的因素阻挡了我们想要的生活,但我很清楚的意识到,大部分是因为不够努力,而失去了这样的机会,也没有得到想要的东西。

    我们的不努力,造成了现在的样子。没有说活的有多狼狈,但至少很多时候都是不开心,都是充满焦虑且比较迷茫。况且在这个信息化的时代,大多数人被信息的短平快制造着焦虑与困苦。很多时候,也忘记了自己的许多初心。

    这一切的原因,似乎是一个很深的循环。不保持着清醒的头脑,我们很多时候就深陷其中。一边被信息时代充斥着焦虑与不安,一边又深陷在无能为力的状态中。

    但回过头来想想,这些其实都是可控的。没有达成自己的目标,或者没有过上想要的生活,很多时候,是我们没有控制住当下,而又想得太多,致使很多的东西根本不可能一下子就能达到,也将当下生活的点滴,看的不够全面。

    活好当下,才配谈得上未来。那些成功的人,哪一个不是对当下生活具有严格有目的的把控。

    活好当下,也并不是很难,最重要的一个因素是,要懂得坚持。你有时比以往多坚持一点,哪怕一点点,都是会有收获的。

    如何活好当下,谈谈我的几个建议:

    1.专注当下的工作学习

    即便是你不怎么喜欢,但只有将本职工作做好,才有能力去谈其他,不拖沓、不推卸,及时的找出自己工作的不足。

    2.控制好自己的情绪

    有些时候,我们很容易被一些或大或小的事情去影响,不仅会造成情绪的失控,也会让我们在事后无限懊悔。

    对待小的事情,不必过多在意,对待大的事情,尽可能将它化解成小事。

    3.从小事情做起,逐渐养成多个好习惯

    多喝一杯水,比以往早起五分钟,多看一页书,多记一个单词,少玩会手机,尽管这些习惯很小很小,但真的坚持下来了,我们会有很大的改变。

    很明显的一个特征就是我们的焦虑会因为这些小习惯减缓很多。

    4.养成阅读的好习惯

    在现在这个浮躁的时代,静下心来读书是一件很酷的事情,书籍里的东西,可以让我们获得精神的治愈。

    如果不知道做什么,那就读书吧;如果想收获,就读书吧。

    5.时刻管理好自己的心情

    心情这个东西,是可以被管理的。心情不好,可以听听音乐,看看电影。

    这些都是能够让我们精神得到一个寄托的东西。

    另外,运动也是一个保持心情的好方式。无论你遇到什么样的困难,心情有多么不好,跑完一场步,焦虑会减少百分之六十。

    6.减少无用社交

    在现在这个快节奏的时代中,社交占了大多数人的生活比重,但很多都是无用社交,比如总是盯着微信动态的小红点、沉迷于抖音视频的短平快。

    但其实回过头来想,自己每隔几分钟刷动态,无非就是把好友的动态反复看几次,看看有没有人赞自己,视频无非也就是那十来秒,刷了两三个小时,到头来什么也没记住。减少无用社交,能让我们多出很多个碎片时间。

    利用这些碎片时间,是可以做很多事的。减少无用社交,我们可以每天规定一些时间去看视频、去看动态,比如朋友圈关闭,每天抽出一两个时间段看一下,这样的方法既让我们有娱乐生活,也挤出来很多空余时间。

    7.学会充实自己

    学着充实自己,是对自己的成长很有力量帮助的,在空余时间里,我们可以多培养一些技能。

    让自己在做好本职工作的同时,又有一些拿得出手的技能,为自己多充一些电,永远有好处。

    8.学会自我管理

    任何时候,都要学着管理自己。严肃场合,就管住自己的嘴。

    在做事情的时候,就学着分配好自己的时间,计划好自己的目标。

    坚持对每天做的事情复盘。

    比如今天做了哪些事情?

    哪些事情可以优化方式,做得更好?

    从中能学到什么?有什么感悟?

    对做的不好的东西进行反思?

    如果可以重来,会重新过今天吗?

    如何活好当下,是一个不会过时的问题。因为我们每个人都在当下,也在努力活好当下。如果你不想在未来的五年十年后,不为现在做的事情后悔,那就努力活好现在。

    借用名人的一句话:昨天已经过去,未来还不确定,你能把握的就只有今天。

    最后,愿你我都能把握住现在的时间,学着做好每一件事情。认真做下去真的不难,活好当下,无非就是把每件事情做的尽可能认真细致。

    人生是一场独自的修行,路上悲喜交加,路的尽头一定有礼物,就看你愿不愿意、看你是否有能力得到。

    加油,最好的时光,才刚刚开始!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:怎么样才能活好当下

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rtoefktx.html