我是一个前屈弱鸡，腿部后侧打开的不好，屈髋和转髋做的都不好，腰背也不舒展，胸腔中好像总有一股气卡在那里，所以我做前屈体式总是圆鼓鼓的特别难看，看着特别卡顿的感觉。
后来我看到瑜伽文案，前屈体式中有着谦卑的力量。我就反省自己绝对是因为太骄傲，不谦虚才导致前屈体式做不好，所以很多瑜伽体式的动作，其实有着深层次的内在的原因……所以，向内观，查找自己的不足……
可是 知道容易，做到难，好像还是很僵硬，不柔软，而且做不到发自内心达谦卑，所以，一段时间不去关注前屈体式，又经历了孩子高考考的不好……以及生活中发生了一些事情，让我突然变得松弛豁达了而且我明白了自己的平凡和无力。突然发现，我的前屈有进步了。所以，内在的问题解决了，外在的显化一定会有改变。
深深的弯下腰，看似妥协，然而那深沉又谦卑的那一刻，是为了让我们冷静再冷静。
春临了， 花笑了， 心晴了， 你来了。 冬深了， 雪飘了， 心沉了， 你走了。
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忆往昔·归总·前沉心 王宸子...
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《 月 》 唐 ．杜 牧 三十六宫秋夜深，昭阳歌断信沉沉。...
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2016-12-20 3:55 或许是今天晚上的瑜伽课没有约上吧，才有了后来冬夜独处时光。冥冥之中，打开了沉...
文／07 寂寥夜半深 冷月罩湖沉 孤家泊船眠 远朝了凡尘 18.7.28.中午12点于大森
本文标题：瑜伽日记12～心沉了，前屈就深入了
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