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【跟着鲤鱼学轻食】上班族时间不够想吃健康餐怎么办?今天鲤鱼来教大

【跟着鲤鱼学轻食】上班族时间不够想吃健康餐怎么办?今天鲤鱼来教大

作者: 鲤鱼轻食记 | 来源:发表于2019-08-11 10:12 被阅读0次

【跟着鲤鱼学轻食】超低卡快手小炒——虾仁炒荷兰豆。又香又脆,简单好吃~

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【跟着鲤鱼学轻食】上班族时间不够想吃健康餐怎么办?今天鲤鱼来教大家一个超低卡快手小炒,只要十几分钟收获健康!美味!好身材!快来和鲤鱼一起行动吧~

准备食材:荷兰豆、虾仁、料酒、酱油

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1️—料酒腌制虾仁/五分钟

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2️—下锅翻炒虾仁/三分钟

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3 —加入荷兰豆翻炒/五分钟

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4️—滴入适量酱油继续翻炒/至荷兰豆变色

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5️—出锅享受美味

16分钟 美味减脂餐完成,香香脆脆 190卡。

快来和鲤鱼一起吃起来吧~

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