今天在b站发现了“女团腿”的拉伸视频，看到我粗壮的小腿，我觉得我需要它。
在开始拉伸之前看了下评论和弹幕，很多人都说有效果，但是非常痛。看着弹幕和评论里各种惨叫，体前屈22cm的我笑出了声。
就在下午，我跑完步之后开始拉伸。哇，边哭边压腿，之前笑得多欢，现在叫得多惨。我真是高估我自己了。一整套动作下来，感觉我的腿动不了了。
至于为什么我要这样吃饱了撑的没事干虐自己，其实我不是吃饱了撑的没事干，因为拉伸确实挺好的，可以增加身体柔韧性。而且俗话说，筋长一寸，寿长十年。虽然不知道是不是真的，但肯定对身体有好处。
还有一个很重要的，不能硬来。实在不行就别往下压了，要是硬来的话，第二天会知道后果的。
我要坚持每天都压腿、拉伸。塑造自己的过程很痛苦，但结果会完美。加油！
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记录今天的心情 ❤❤❤
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