1552、养老（2）

2022.7.18周一26～32°C阴，优

以前，一直劝父母，养老养老，老人是要养的，包括小辈养老人，更包括自己养心养生。

现在，自己也是老年人，要拎得清，也要按养老要求养自己。

昨天，去拿快递，在步行街上遇到同事，停下来聊天一会儿。

似乎更坚定了自己要好好养老的想法，先试行。

大伏天，泡脚，夜走，喝老姜红糖红枣水，跳操，这4件事情，不要说满话，能够每天做到1件，就完成了，当然，最好完成2件以上。

昨天，暴雨，没有出去，先泡脚，爆汗！再跳操，爆汗。心满意足。

然后，说动女儿也泡脚，她倒是一边泡脚一边练字，比我心态还好，也跳了一会儿。

早上起来，以为低于二位数了，只是低了0.1公斤！这个从量变到质变的过程，在这个关口上卡住了，真的很难，但是，如果坚持这样，不也很好吗。

养心，那是我的强项，我几天不出门也心满意足，阅读也可以，但好几天没有翻一页书了，看看手机，看看视频，不知不觉一天就过去了，躺平的日子有幸福感。

昨天到晚上了，才换了自己的床单，“早来勤劲夜来忙，中间黄里荡了荡”，我自嘲着喊女儿一起铺床单，“啥啊啥啊？”她听不懂我们小时候的土话。我说：就是假促头瞎忙，听得她哈哈大笑。

刚才姐姐打来语音，和老妈一起聊天，又是18分多钟过去了。

这时间，不做啥事，就是养老啊，要感恩要知足，养好自己，就是对家人的负责。