亲爱的书友们，今天六一儿童节，祝大朋友们节日快乐！
我们的第12期线上读书会也如约开始了，一本《你可以不生气》，是献给自己的六一节日礼物吧。
回顾疫情这几年我觉得我做的最有意义的事情，一个是把娃养大了，一个是一直在坚持读书，和大家一起读书。
因为在群里，我经常积极主动的思考和分享，成长还是很多的。最近我发现自己定的能力有增强，比以前淡定从容了很多。
以前可能会因为某个人的某句话，或某个态度就把自己的情绪带走了。
现在带走的次数越来越少了，而且调整的速度也越来越快了，做讲座的时候也越来越淡定从容了。
我的能量好像也有提升，愉悦的平静的情绪越来越多了，做事情的效率也有提升。
我想这些也都是读书，和大家一起读书带来的一些成长吧。
有天我在想，为什么我们要一起读书呢？这个共读的平台能带给大家什么呢？
迷惑不解之时，有天早上我去跳操，突然有一些感悟。
我本来也可以自己跳操，为什么非要跑这么远到这里和大家一起来跳操呢？
在家也可以坚持，但没有这个气氛。在家跳一会儿就累了，在这里可以跳一个小时还很轻松。
看他们天天跳操，就影响着我也想天天坚持。
其次，看着带操的如何扭动身体的，能觉察到自己有些动作的不协调，可以加以改正。
我开始跳的时候，经常会晃膝盖而不自知，后来有人告诉我说你应该重点部位用力，比如腰部用力，晃膝盖会对你的膝盖有损伤，我一下子就明白了。当然有时候也需要自己有觉察，然后积极主动的去请教他人。
第三，他们放的音乐，是有选择的，快节奏的舒缓的相结合，全身运动相结合。比自己远的要科学。
在这里面，偶尔会有人给你反馈馈，有些积极的反馈会促进自己更好的坚持。
我刚开始跳操，坚持的还比较累的时候，就有人告诉我说“你跳的挺好的，有的动作很标准”，这句话给了我很大的鼓励，让我对跳操有了很大的信心，所以我每次都站在第2排跳操。
当然即使动作不标准，每天晃动四肢，对锻炼身体也是有帮助的。
关键是得参与其中跳，还要坚持跳，看别人跳，和自己认真的参与跳还是不一样的。
除了这些原因之外，还经常看到那几个跳操的女人，不是去摘花就是去摘桃，要么就是去好玩的地方去跳操，我觉得他们的心态很年轻，生活的状态很美好。
这样的状态会让我们觉得生活里原来有这么多美好是自己的选择。
我可以快乐的活，也可以痛苦的过。
我想我们一起读书的目的也是如此吧，一起共读一本书，不同的认知碰撞出不同的火花。
重要的是我们的群，就像我们的一个小型修练场。
在这里，我们是否被看见和听见？被看见和听到时，我们什么感受？什么样的“看见”和听见，怎样的回应让自己最有感触？
那我自己是如何看见和听见他人的？我如何创造与他人的有品质的连接？我的这些模式是不是和我在生活中的模式是一样的。
我如何利用群这个平台去修炼自己，成长自己，改变自己的模式，从而在生活中有更多的成长呢。
群永远都是一个包容接纳的群，是我们修炼的道场，在这里，你可以看到他人，照见自己。
除此之外，我们的工作也好，读书也好，都是为了好好的生活。那，我们是否能够和工作一起修行，并能享受生活，感受生活的美好了呢？
让我们一起，做有智有趣有爱的人，认真读书，好好生活！越来越自在，越来越快乐！
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