关于强化和惩罚

       强化，我们生活中常理解为表扬，比如考试考好了奖励一个玩具；惩罚，我们生活中常理解为惩戒，责罚；比如考试没考好，打两巴掌或者被老师留着不让回家吃午饭；和我们心理学中的强化和惩罚意义不同，因此在理解起来强化和惩罚时很容易迷惑，下面我们来看看什么时强化和惩罚呢？

       首先我们看强化和惩罚的概念，强化：通过某种刺激使一个行为持续下去，发扬光大；惩罚：通过某种刺激使一个行为减弱/终止， 让一个不好的行为消除掉。其中强化又分为正强化和负强化，惩罚又分为正惩罚和负惩罚。正强化：给他一个好的刺激，好的行为维持下来，发扬光大；负强化：去掉一个坏的刺激，使行为维持下来，发扬光大；正惩罚：给他一个坏的刺激，使行为减弱或消失掉；负惩罚：去掉一个好的刺激，行为减弱或消失掉；

       如何来区分强化还是惩罚呢？首先我们从结果上看，增加结果行为发生的概率叫强化，减少结果行为发生的概率叫惩罚；强化的结果是愉快的，无论是正强化还是负强化；惩罚的结果都是不愉快的，无论是正惩罚还是负惩罚；比如正强化可以理解为“通过给你你想要的，让你来多做这件事”，比如按时完成作业了，奖励一个玩具，目的是让下次还能继续按时完成作业。负强化可以理解为“通过拿走你想要的，让你来多做这件事”比如没有按时完成作业，不给买玩具了，目的也是希望以后能够尽量多的按时完成作业。正惩罚可以理解为“通过给你你不想要的，让你少做这件事”，比如没有完成作业，打两巴掌，目的是希望以后尽量少的不完成作业；负惩罚可以理解是“通过拿走你想要的，目的是希望以后尽量少的做这件事”比如没有按时完成作业，拿走你一个玩具，目的是希望以后尽量少的不完成作业。

       正强化和正惩罚都是求助者经常使用的行为，作为心理工作者，可以试着使用一下负强化和负惩罚来解决求助者的问题。