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12月9日“阅读阅美丽”读书群

《改变人生的谈话》第五章

催眠语法：绕过你的防卫，给潜意识下指令

一名话足以改变一个人的命运

著名心理学治疗师米尔顿，艾瑞克森小时战胜小儿麻痹证发现语言有激发人类潜能的力量。语言能战胜身体的疾病，还能帮助人们走出心理上的误区，改变人类的命运，他也用一句话改变了一个孤苦的老妇人的人生。运用大脑“完形效应”人为地创造一种空白，让你的大脑通过想象去填满它，这就是催眠。催眠其实就是设一个上归类的框，让当事人在意识的状态下，在设定的框架内做选择。如孩子回来，你问孩子，“你是先做语文作业还是数学作业”

催眠法一共18种

第一种：猜臆法，读心术的秘密

算命先生常用的手法，我知道+上归类，如：我知道你希望生活得更好，用“我知道”，引导对方去填满我留下的空白，放学回来的孩子，与其说：“宝贝，赶快做作业”，不如说：“宝贝，我知道你会用你自己的方式完成你的功课，对吗？”面对一个艰巨的工作任务，对下属说：“我不知道你会想出什么解决办法，但我会在这里等你的好消息”

第二种：因果法，给对方一个帮你的理由

X导致了Y，如果对方接受了X，他就会自动接受Y,这个逻辑就叫因果，给对方一个理由，让他更容易接受我们的陈述或者指令。如：因为你认真，所以你一定能学好，因为你戴着眼镜，所以你一定很有学问。

第三种：复合等同，你是如何被广告影响的

将两个完全不相关的事情看成等同，就叫复合等同，只需要把对方拥有的东西和一些优秀的物质等同起来，就能起到正面催眠的作用，进而带给对方正向激励。如：喜欢学习的人都很善良，会做菜的人都很幸福。爱运动的人身体一定健康。

第四种：预设，无可反驳的隐藏指令。

前提假设，将一下正向的指令隐藏在前提假设中，让当事人在没有觉察的情况下接受这一指令，从而让生活变得越来越好。如：读完这本书，请留意你的生活发生了哪些好的改变？

第五种：虚泛词，留白的艺术

把一个过程虚泛为一个名词，让当事人在这个被虚化的框架中自由填补与自己有关的内容。如催眠师说：“注意你的感受”“我知道我们之间会有很好的沟通”

第六种：以偏概全，像乐观者一样思考

“盲人摸象”，也就是心理学说的“刻板印象”，把某个单一的正面事件一般化，从而强化当事人的正面行为，让当事人从这一单一事件开始，慢慢养成良好的习惯，最好真的改变人生。用到的词有：总有，永远，所有，没有，一切等等，如我们可以说：你总是那么好学，一切爱学习的人都会越来越好，没有人是没有资源的。乐观者会把单一美好的事情以偏概全，悲观者刚好相反，会把单一的坏事以偏概全，所以在用以偏概全时，要像乐观者那样。

读后讨论：

燕分享了在家退社保的事，工作人员要下班了，开始不同意帮她办，她用了预设法跟工作人员用心与工作人员交流，然后用了赞美肯定与对方达成相交，再用因果法，让对方找到一个帮她的理由，成功如她所愿的办好事，自己开心对方也开心。

另分享在害怕时给出自己对老公的欣赏赞美。莹贡献了先做自己的心理建设，家是最安全的，老公是最爱妻子的，所以怎么表达都是允许接受的。霞分享每个人体质不一样，在爱的五种语言里，有的老公不会回应，像“木头人”，但会用行动表达，我贡献看到自己的担心害怕，与自己的身体反应在一起，另可以尝试先想像老公就站在自己面前，你应该怎么表达，与自己的对话练习，燕平本来就是一个温暖的太阳，已慢慢的找到自己，将自己的光和热给到她的家庭，现在她家的氛围越来越好，她自己也感觉越来越幸福。真好，阅读阅美丽，每天中午12：30准时与大家准时相约，欢迎越来越多的人参与进来，点亮自己，照亮他人。