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冬季该如何祛湿气?推荐五款养生茶饮

冬季该如何祛湿气?推荐五款养生茶饮

作者: 丙丙鹿 | 来源:发表于2017-12-04 17:27 被阅读0次

虽然冬天是一个干燥的季节,要经常补补水,但是大家知道吗?在冬季,我们身体内的湿气可不少哦,如果湿气过重会影响身体健康,所以冬季也要注意除湿,那么冬季该如何祛湿气呢?下面小编给大家推荐五款养生茶饮,帮助提高自身免疫力。

1、陈皮茯苓茶

食材:茯苓5克,陈皮2克。

做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

2、红豆薏仁茶

食材:红豆、薏仁各100克

做法:红豆和薏仁提前泡上四五小时,然后加水同煮约一个小时即可。

功效:红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。薏仁它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆和薏仁能增强肾功能,并有清热利尿、解毒排脓、清热去湿等功效。

3、竹叶茅根茶

食材:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克。

做法:将所有的食材放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。

功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。

4、三鲜茶

食材:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。

做法:将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。

功效:三鲜茶有消暑清热,和胃解表的功效。其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。

5、贞白野生茶

贞白茶条索均匀,色泽乌黑发亮,口感鲜爽、浓厚、甘甜,甜润香气中含有独特的韵味。故贞白茶品质与时下流行的金骏眉等白茶另具特色,堪称白茶上品,适于爱茶之人、体质偏寒之人及爱美人士饮用,更是馈赠亲朋好友的温情茶礼。

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