你是否遇到过下面这些情况：
你花了很多心思做的方案，在会议上汇报，没想到老板说：“你这套行不通”。你怎么办？
你多次跟婆婆说，小孩子1岁之前最好不吃盐。出差回来，却发现婆婆正在给孩子的汤里放盐。你怎么办？
你那读高中的儿子，放学回来，说，不想上学了，考大学没用。你怎么办？
你特意叮嘱下属，买一些红色礼盒的月饼送客户，可小王给你订回来一批宝蓝色礼盒的月饼。你怎么办？
日常工作生活中，每时每刻都可能遇到上面的情况，这些让我们紧张，有压力，或者让我们愤怒，觉得不可理喻的人和事，随时可能跳出来，让我们变得不淡定。
怎么办呢？第一步，其实是能控制自己的情绪。接下来的事儿才能自然地应对。
例如：老板说你的方案行不通。你会马上紧张，有压力。如果你留意你的身体，你可能会握紧拳头，额头冒汗，心跳加速，呼吸变得短促，嗓子发干，不自觉的咽口水，肩膀也僵硬起来。这些都是压力下常见的身体反应。
你出差回来看到婆婆正在给你不到1岁的孩子汤里放盐，你会很吃惊，然后很生气。你的眼睛会睁大，眉头会皱起，血液涌向面部，脸会变红......
你儿子说不想上学了，你第一反应会是吃惊，然后可能是各种焦虑，担心，甚至是生气。他怎可以这么想，万一真不读书了，以后该怎么办？
下属小王擅自做主改变了月饼礼盒的颜色，你肯定会非常的吃惊和生气。这个家伙居然不听你的，实在是胆大妄为。
这些情绪和身体反应，会很自然的就控制了我们。于是，我们产生一系列的情绪下的行为。
你会急于向老板解释，你的语速也许会变快，声音反而发抖，呼吸不均匀导致你说话不像平时那么有底气，思维混乱，越说越乱。
你会冲婆婆发火，质问她，不是说好了不放盐的吗？你怎么背着我放盐呢！
儿子说不想上学，你要么指责儿子不应该有这种想法，也可能马上苦口婆心的讲道理，希望他能回心转意。
小王订了宝蓝色的月饼礼盒，你可能勃然大怒，质问他，为何没听你的。
总之，接下来，情绪成了我们的导演，我们变成了情绪的演员，它让我们怎么演，我们就怎么演。
然而，大部分时候，我们并没有发现，是情绪控制了我们，主导了我们接下来一系列的行为。
怎么样才能控制情绪，冷静的应对上面的情况呢？
心理学家们发明了一系列的情绪处理法，以后有机会跟大家慢慢分享。不过今天，我要跟大家介绍的不是这些方法，而是四个字，四个很简单，却有神奇功效的字。
有一年，我参加了世界上很有影响力的催眠大师，斯蒂芬·吉立根老师的有关催眠的12天的课。没打算做催眠师，只学会了两句话。其中一句，就是今天要分享给的大家的，可以让我们脱离一些常见的压力，愤怒，担心等情绪的良药。
这四个字就是：That’s interesting。
变成大白话，就是：哎？有意思！
请一定要注意，说这句话的时候，应该是瞪大眼睛，用好奇的语气来说，否则功效减半。呵呵。
这四个字，让我的生活质量从此有了质的飞跃。
人生来爱评判。什么是评判呢？就是，凡事分个对的，错的；好的，坏的；应该的，不应该的。很容易下结论。正是这些结论和判断，让我们面对一个情况产生各种情绪。
例如，老板说你的方案行不通。你之所以紧张，有压力。是因为你把这个行为判定为不好的行为，是老板批评你，不认可你的行为。
试想一下，有没有人面临同样的情况，不紧张，还很淡定的呢。一定有，他们之所以淡定，是因为，他们跟你下的判断不同，他们不认为，老板这么说就是批评你，或者认为你不好。老板认为行不通，很正常，我继续说服他就是。
面对一件事情，不同的人有不同的解读，这些解读让我们有了不同的情绪。
所以，延迟我们的评判，成了很重要的一步。当我们说“哎？有意思”的时候。事实上，是让我们用好奇心面对了当下的情况，延迟了我们的判断。
给自己和对方一个互相了解，获得更多信息的机会。而不是，一下子有结论，有了情绪。
01
例如，老板说你的方案行不通的时候，你心里马上说这神奇的四个字，“哎？有意思！老板怎么会这么想呢？我来问问他。”
这样，你或许能很淡定的向老板提问：“老板，您说行不通，能详细说说吗？哪些地方行不通，我回去再研究研究。”
你延迟了评判，没有认为老板是在批评你。你只是单纯的很好奇，“哎？有意思”，他怎么会这么想呢。这样，你不会紧张，不会有压力，不会立马觉得被挑战了。
你的表现会很冷静，也会有利于接下来问题的解决。
02
再来看看第二个例子。
你出差回来，看到婆婆正在给你不到1岁的孩子汤里放盐，你觉得她不尊重你的意见，这是评判。于是你感到生气。这是这个观点带来的情绪。
如果我们使用一下这神奇的四个字，那就是，当你进家门看到这一切的时候，我们要在心里面脱口而出，“哎？有意思。不是说好了不放盐的嘛，咋回事儿啊。我问问。”
于是，你可以不那么生气的，带着好奇问你的婆婆，“妈，咱们说了不放盐的，医生说1岁之前不放盐。你这么放，是咋想的。”
婆婆也许会告诉你，她的经验是，不吃盐小孩没力气走路。其实这只是两种观点。
放一点，和不放，没什么大不了。如果我们死守着“应该，或者不应该”，很容易激发矛盾，陷入僵局。
每个人因为成长环境不同，经历不同，文化和信仰不同，都有自己的一套“应该，不应该”。只有暂时放下评判，对对方的观点好奇，对对方为什么这么做好奇，去了解情况，才有机会化解误会和矛盾。
03
好吧，我们来看看第三个例子。
你那读高中的儿子，放学回来，说，不想上学了，考大学没用。你怎么办？
“哎？有意思！儿子怎么会这么想呢，是不是发生了什么不愉快的事情？我来问一问。”
如果你内在的心理活动是这样的，你会很淡定的坐下来，跟儿子好好的聊天，对他不上学的理由好奇，对他现在的处境好奇，而不是劈头盖脸的呵斥，或者苦口婆心的讲道理。
带着这神奇的四个字，“哎？有意思！”如果你是这个上级，你会怎么跟小王谈话呢？
你特意叮嘱下属，买一些红色礼盒的月饼送客户，可小王给你订回来一批宝蓝色礼盒的月饼，你怎么办？
从评判走向好奇，能帮助我们不被情绪控制。帮助我们更好的了解对方，了解自己，了解事情的真相。
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为了活得更幸福，来，让我们一起来说，“哎？有意思！”
（注：文章配图均来自网络，版权归原作者所有。）
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