一个奇迹究竟是如何被创造出来的?它是由许多微小的奇迹,一步步地叠加起来,最后成为一个巨大的奇迹,让人充满惊喜与勇气。
每一天,我们都在创造自己的奇迹。我的小小奇迹来自于朝夕相处的心灵图卡。它既可以为自己所用,在面临困境与挑战时,通过心灵图卡的指引寻求突破与成长;也可以为他人使用,帮助他们化解工作与关系中的矛盾与困惑;并且在团体培训和疗愈课程中也能运用自如。️心灵图卡可结合绘画、音乐、舞动、冥想、催眠、颂钵、戏剧表演等疗愈方式共同运用。
昨晚临睡前我在群里发了六张图卡,正面朝下,编上数字。每张图卡没有固定含义,由每个人自由联想与即兴创造。
线上玩法:第一步请大家用直觉选择喜欢的卡牌,记住编号。需要信任自己的直觉,籍由选中的图卡照见潜意识,重新发掘自己的力量。
第二步请大家在群里分享并留言交流。
编号:
我看到了…
我想到了…
我发现了…
每一个人的解读都是基于自己,心灵图卡只是一面神奇的镜子。
群里立马活跃起来,纷纷留言……
东梅选了编号3
我看到了紧紧的拥抱,
我想到了爱的力量,
我发现我能给你力量,我们相互支撑。
斗哥选了编号3
我喜欢温暖的拥抱,不管是谁,都可以深情相拥。
大榛选了编号4
我看到了年轻的心正在歌唱。
我想到了无限美好的青春,温暖的柳树下,坐在欢乐的草坪上那一群朝气蓬勃的生命。
我发现美好的状态不在缅怀过去,不在憧憬未来,感受当下的一切发生,听到的风声是美好的生命,呼吸到的空气是美好的生命,猫儿的饮水器在流动着美好的生命,看见玩具小猴憨憨的笑容,我们就在这奇迹的创造当中。
鲍老师选了编号4
我看到了…一位年轻人正抚琴弹唱
我想到了…很久很久以前,我在农场战天斗地时,面对艰苦的生活、复杂的环境和紧张的时世,经常被苦闷环绕。工余之时,唯有琵琶月琴陪伴解闷,常常是弹着唱着泪水无声流下……
我发现…音乐会使人的内心不断坚强,不断强大!
瑞光选了编号5
我看到了一个温馨的家
我想到了生机与希望
我发现春天快到了,一切都是美好的!
小白选了编号5
我看到了…温暖的被窝
我想到了…有爱人躺在我身边
我发现…我困了
萍萍选了编号5
我看到了、一个井井有条的,绿色盎然的,温暖的家,我想到了这就是我想要的也已经拥有了的家。我发现、春天来了,春天永驻我心中。
尊重每个人的独特性:同一张图卡每个人看到之后的解读都会有所不同。当我在解释我的图卡时,我不认为你看到的就是我所看到的,你感觉到的就是我所感觉到的,你领悟的就是我所领悟的。
除了线上讨论外,我们在线下组织沙龙,可以尝试正负表述的玩法。首先心灵图卡洗好之后,用左手抽出一张图卡(如果你是左撇子,请用右手抽牌。建议用我们不常用的那只手抽牌,会更容易连接到我们的潜意识),然后开始一正一负来解释这张卡牌。
这种玩法可以训练我们看到一张图卡的正与负,也可以让我们看到一张图卡反映出的不同人事物。当我们的思维和视野越来越宽广的时候,就不会局限于给一张图卡贴上固定的标签,而会积极主动地给生命更多的可能性,这种方法同样适用于生活与工作。
正如罗曼•罗兰说:只有一种英雄主义,就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
具体来说,首先去发现这张图卡让你联想到的正面的、积极的、美好的、舒服的、开心的、兴奋的?有希望的含义,紧接着说这张图卡让你觉得负面的、无奈的、厌恶的、难过的、哀伤的、愤怒的、无望的含义,一正一负地去解读。
如果你的联想能力非常强,可以持续玩下去。最后在总结的时间,你对这张图卡也许会有不一样的认识和全新的发现。
其实,心灵图卡和人生是一样的,选择权就在于自己,我们可以决定选择自己解读和接受的视角去深入探索。
提示:心灵图卡既有许多经典的技巧和提法,也可以由使用者自由开发新的技巧。
心灵图卡的提问和引导技巧:
开放式提问。诸如"会如何?是什么?为什么?”的开放性提问方式,指引个案看见解决问题的多种可能性。
1.你的第一直觉是什么?你看到了什么?这看上去像什么?感觉到什么?你认为这是什么?这使你想到什么?
2.这是你生活里曾经见过的场景吗?这个场景跟你的生活有重合吗?有曾经熟悉的感觉吗?
3.这是你要的状态吗?你觉得自己的人生是这个样子吗?你觉得这张图卡给你的指引是什么?
4.你想继续这样的模式吗?
5.你想做些改变吗?要做什么样的改变呢?
欢迎加入潜意识的世界一起探索!
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