第五部分做更好的自己，提升沟通质量
不要试图改造伴侣
很多人在走入婚姻以后，会发现自己的伴侣有很多缺点和毛病，与当初那个和自己恋爱的人好像有了差距，于是心里开始不平衡，对对方的很多行为都看不惯。其实，他的这些缺点一直都在，只是两个人在一起生活后，他的缺点被无限放大了。
我的老公王先生一直以来是一个慢性子的人，反应比较慢，有时候跟不上我的节奏，但是他很真诚，在我面前从不会伪装自己，单纯简单。他的表达能力不是很好，说话也比较慢，却给了我更多的说话机会，我本身很爱说话，他就成了很好的倾听者，满足了我的表达欲。他不爱说甜言蜜语，那就由我来说，我有着丰富的诗情画意的语言，正怕无处释放，他就成了最好的诉说对象。
在你开始嫌弃另一半的种种缺点时，有没有想过他的这些缺点其实一直都有，你也知道，而你当初爱上的就是这样的他，如今为什么不能选择理解和包容呢？我当初看上的就是王先生的真诚朴素、善良正直，而且无条件地爱我，他爱我并不是因为我值不值得，只是因为他爱我。这就够了。
现在的我，也不见得有多好，容易情绪冲动，脾气来了甚至六亲不认，还很爱哭，而他从未对此说过什么，只是默默地选择了包容。我们在婚姻里走着走着，很容易就忘了自己的初心，忘了当初我们为什么会选择这个人。
在激情淡却后，我们开始抓着对方的那些缺点不放，将它们无限放大，希望对方能够改掉那些缺点，变得更完美。可是，这世间哪有什么完美之人？所谓的完美，不过都是我们的想象。换位思考一下，我们能轻松改掉自己的小毛病吗？
既然改变自己都很难，为什么还要求对方做出改变，试图去改造对方成为完美恋人呢？我们越是想改造对方，就越会陷入一种求而不得的死循环。我们会越来越看不惯对方，觉得对方一无是处，也会越来越忽视对方本身的优点。
在想改变对方的时候，我们不妨多看看对方身上的闪光点，放大那些优点，不断鼓励对方才是我们最需要去做的。
当我们不断放大对方优点的时候，我们也会更懂得欣赏对方，会越来越爱对方。同时，对方因为我们的不断鼓励，也会越来越自信，激发自己的内在潜力，努力成为更好的自己。
除了放大对方的优点外，我们还可以试着去改变自己。毕竟，改变自己比改变别人更容易。除了自己，我们无法改变任何人。很多时候，我们想要改变对方的部分，恰恰是我们自身缺失的部分。
亲密关系就像一种能量的交流，你的一举一动都会对伴侣产生无形的影响，你们的能量是彼此相互影响的。所以，当你的内心做出重大改变时，你的伴侣也会接收到你的能量，随之发生很大的转变。
心理自助大师韦恩·W.戴亚博士曾说：“当你改变看待事物的方式时，你所看待的事物也会改变。”当你想要去改变伴侣时，不妨先试着去改变自己，或许一切也会跟着悄悄发生变化，你想要的一切都会与你不期而遇。
记得小时候常常梦魇，不是梦到被人偷袭就是有其他人或动物从窗户爬进来，而我自己则无法动弹，且越是挣扎越无法动弹，那种感觉太难受了。后来一次偶然的机会，我选择了放弃挣扎与对抗，结果毫不费劲就醒了。后来，又在梦魇时试了几次，次次都能很快醒来。
人生如梦，人生中的困惑与不满就像梦魇一样会给我们造成很强的压迫感。如果不懂得取舍与权衡，一味地想要改变，只会让彼此身心内耗，最终伤了自己也伤了他人。
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