今天的蓝天白云
发现幸福在身边
每天收集幸福感
特别感谢贝贝今天支持我，陪伴着我一起去参加非暴线下工作坊。
串休，天气晴好，昨天下班和贝贝去做核酸为今天的出行做准备。
我谈谈这一天的感受。群里公布有活动，我没敢报名，去报名了去不上，但是还是按照去在做准备着。被内心是特别向往的。早上早早起来，放弃睡懒觉，收拾自己和收拾屋子，在要出门的时候感觉有点不想去，就是感觉做公交到地铁会麻烦会累，还有休息的需要。
是什么动力让我出门的呢？
一是家单位学校菜市场，单一的线路，单位离家近，所以整个活动区域范围特别的小，渴望看看外面的世界，看看除了我这个圈子之外的人。
二是大多数还是出售自己的时间在赚钱，没有太多的休假时间，有时间就想带着孩子出去走走，接触接触大自然或是人，不然宅在家里，就是看电视玩手机读书写作业，感觉孩子的世界也很小，也有自己没有太多时间陪伴孩子的愧疚感。
三是一起学习非暴的有来自全国各地的同学，在外省的还大老远舟车劳顿坐火车来学习，而我在身边的资源还不好好珍惜，相比之下我对于改变自我，想学习成长的动力说不过去。
四是我征求了贝贝的意见，是陪伴我去工作坊还是陪他出去玩，总之我们不能再宅在家里，我和他都需要出门，就是必须要出门。最后贝贝毫不犹豫的选则去工作坊。感恩贝贝。
分享一下坐公交车的感受；
出门的路上我们一起聊天，互联网时代加上疫情，感觉好久不出门都很陌生，面对陌生的环境和事情需要有个适应的过程。由此看大自己面对不确定性的那种不舒服的感受，人是群居动物，还是需要连接，不是对着屏幕隔空沟通。非暴给了我一个目标和一个去处，还有一群志同道合，充分接纳允许的书友朋友们和一起构成的这样一个场域。
目标明确，过程就不那么惊慌。坐在公交车里可以安心的享受着空调，享受着外面的风景，蓝天白云，绿树红花，车来车往和天桥，贝贝悠闲的唱着歌，我深呼吸把关注点拉回来，看着上车的人们，刷公交卡，有长方形的，小圆形的，有手机刷卡的，还有手机扫码的，很久不出门，偶尔出门不是步行就是自家车，公交车的刷卡方式都变了很多，上一次还是感谢同事给我下载的公交车电子支付，告诉我盛京卡和公交卡的切换，坐地铁和公交的切换。我感觉在不出门真的被时代抛弃了。
觉察，人都是喜欢待在熟悉的舒适区，不愿意改变，不轻易的接受新的事物。所以我们口口声声说改变自己，其实行动起来难，坚持下去的更难。
课上老师分组讨论，自我介绍和来的期待。我总结我们组的期待就是两个字“关系”：
与自己的关系（自我成长）；
与他人的关系（伴侣关系，亲子关系，职场关系）；
与世界的关系（好奇 探索）；
走出小系统看大系统，宅的不仅仅是我，我们都在各自的那一口井里看着各自的那一块天，其实我们想去外面看看的好奇心，就是渴望与他人连接，渴望自己被看见，群居动物吗。
课堂笔记：
非暴做的三件事-陪伴、支持、赋能。
三种方式：同理、真相、正向。
非暴解决的：心智模式、内心能量。
成长的八个步骤：看见、面对、承认、接受、成长、感恩、祝福、放下。
打破敌人形象：看语言背后的动机，一种我是对的你是错的，一种尊重不同。你必须接受我的观点，你和我的观点不一致，我接受，我允许，不求三观一致。
1.接受、尊重、打开心门（情感连接）
2.好奇式提问，赋能启发
关系大于一切，放下评判心，中立接触。
“道”正能量向下，负能量向上。
青春期的孩子：有求必应，无求不扰。付出时全心全意，拒接时无怨无悔。
孩子只需要一个真诚的妈妈，一个情绪稳定的妈妈。
和善而坚定：和善时尊重还，坚定时尊重自己。
视频感悟：孩子承受着来自家长和老师的焦虑，这些都是隐性的压力。催逼拉橡皮筋很紧，长期的催逼孩子就没有了弹性。时间长了就是强迫症。
冲突在于，父母的功利性和零零后的不功利。要知道每个孩子去到适合他们的对的地方都会是人才，不能用我们固定的认知去看待风水轮流转的职业。
孩子的学习内驱力来自于家长要有内驱力，家长的内驱力来自于有质量的诚心诚意的陪伴，促使孩子的思维发展，有质量的提问，探讨无答案的有趣的事情，迷的刺激。
感恩老师一天的带领学习，感恩遇见有缘的小伙伴们。
工作坊结束的时候贝贝与大人之间发生一件不愉快的事情，我觉察反思我的处理过程，我没能给到贝贝支持，但我也没有为了大人的面子而批评指责他，我接纳了他可以有情绪，孩子承担他可能说话不礼貌的行为，大人应该承担动了孩子玩具破坏没给搭建上的责任。临走的时候我还是出于我自己的面子，支开贝贝向人家道歉，我承担我对还行为教育不当的责任。回来的路上我也不是很舒服，和贝贝沟通，贝贝说他很生气，让对方给复原对方没复原上，第二次让复原的时候就仍在那不管了和其它人去聊天了。贝贝生气的找我来评理，期待我能帮助他让对方给复原玩具，结果我没有支持到他，我选择了给贝贝复原。他说当我给他复原的时候他很生气，因为不是我弄坏的，还让我来承担复原的责任，他感觉不公平，不过想到给我面子就算了。我说感谢贝贝给我的面子，自己都那么生气了还能顾及到我，特别有爱的孩子。
我也和贝贝说，以后步入社会，不是所有人都会对你用非暴沟通，但是你可以用非暴对待自己用非暴对待别人，我也反思，我在遇到这样的事情我怎么能支持到他。
明确“我”和“我的观点/行为”是不一样的——我的成长来自“我的观点/行为”的改进和提升，而别人对“我的观点/行为”提出意见，正是我们能够从不同角度获得启发和成长的机会。
贝贝，你是好的，你本身是好的这不容置疑，你的行为和认知是用来提升和改变的，当别人指出你的行为呀，表达方式和情绪不对的时候，你要感谢那个人，因为是他在帮助你反观自己，这正是你成长的好机会。不是否定你这个人。我知道你是什么样的孩子，小区里的爷爷奶奶都评价你是个懂礼貌的好孩子，如果你有不懂礼貌的时候，我想这背后一定有你的原因的。
我也是好的，可能我教育孩子的行为和语言表达还有不足和欠缺，感谢那些提醒我的人，让我认识到自己这方面还有提升的空间，还有成长的空间。谢谢你们。
我有很多需要，可能满足需要也要看当下我的实际情况，我有归属感和融入感的需要，也有为集体坐贡献的需要，但我没有能力的满足我的需要的时候，我还是会有自我攻击，我想，我应该停下来，看看自己当下能做什么，能提升自己的能力，来满足我的需要，而不是在那攻击自己，徒劳无益。
先爱自己，有余力还能爱别人，自己给不了别人自己没有的东西。
晚上听老师发在群里的一个视频直播，我看了她目前为止发的所有视频，一个500强的女人，面对中年转型，离婚，不上学的青春期孩子，她走出来了分享经历，其中有有一句话特别的触动我：
“给孩子爱和自由不会惯坏孩子。”她说以前她不敢相信这句话，现在她很笃定的告诉所有的家长，给孩子爱和自由没有错，这是她经历了青春期孩子闭门不交流到走出来交流几年的亲身体验证明过的。
给孩子爱和自由。放下家长的所谓的面子，成年人的标准都是对的么？成年人都是懂礼貌的么？懂礼貌是谁定义的？
我笃定的相信我和我的贝贝都是好的。
今日读书：
企者不立，跨者不行。
自见者不明，自是者不彰，自伐者无功，自矜者不长。
其在道也，曰余食赘行，物或恶之。
故有道者不处。
◤译文踮起脚跟走路的人会站不稳，跨步前行的人反而走不快。
自我张显的人不明于道，自以为是的人不善辨析，自我夸耀的人少有功劳，自高自大的人不能长久。以“道”的观点来看上面的行为，
可以说：“多余的饮食和累赘的行为，鬼神都会厌恶。
”所以有“道”的人是不这样做的。
作者介绍：周舟:80后职场妈妈，喜欢文字，煮文疗伤，喜欢一切自己喜欢的事物；
非暴种子班学员，学习非暴，受益非暴，致力于跟随老师传播非暴。
做自己喜欢的事情，也能对他人有影响；有能力爱自己，有余力爱他人。
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