昨天上班，一到店就闷的荒，感觉喘不过气来，口也很干燥，我没有太注重，想着是刚到这边来上班，不太适应环境。
一来上班同事就留了一个蛋糕要我做，还要跟卖场的同事交接，我想着12：30才上班，就由我来跟卖场交接，虽然你忙完要帮着去老店收拾卫生，那怎么之前你怎么不做快点，我还是不情愿的接过活，心里有多不爽，很生气又觉得没办法，想着忍忍，过几天能把工作理顺。
可在上班中，心里越来越烦躁，头出现了疼痛，很想坐下来休息，到吃饭的点时，我立马去吃饭能休息会儿，看能不能缓解，好像没多大的效果， 只好强忍着去做完些工作，熬到下班。
到家我迅速的洗簌完，躺在床上，我想到师傅喉咙疼的时候，跟喉咙对话的方法有效，今天我也想试试，首先我把手放在疼的位置对头说，亲爱的对不起，我上班时忽略了你这么久，没有跟你连接，头好像有点点放松了，又接着说 ，谢谢你用疼的方式来提醒我，该来与你对话 ，你出现疼是因为我昨晚洗漱时没穿外套着凉了没，如果是，那么我很抱歉，以后我一定会好好照顾身体，穿好衣服。
头突然说，不是这样的，我紧接着说，难道是你受委屈了，因为上班的事，你想的太多，头说，嗯，确是这样的，头慢慢的减少了疼痛，好的，谢谢你告诉我疼痛的原因，那接下来，我们一起来做冥想缓解你。
我接纳你的疼痛，谢谢你的出现，我们先做三次深呼吸放松身体，恢复正常的呼吸时，吸气时想着吸入氧气一次次滋养着我，呼气时想着委屈一次次的呼出，一直这样反复着，头逐渐的不疼，慢慢的进入梦乡，今早起来果然不疼了，昨晚比以前睡的更沉些。
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