10月微梦想

1.减肥5斤

2.极简生活（整理屋子，整理电脑）

3.运动战痘

4.教师资格证

5.阅读三本书并输出阅读笔记

6.做好复盘总结

一、肉肉大作战，亲爱的自己，19年我希望你运动的习惯已经养成。

减肥5斤不仅没有完成，国庆节为了给祖国母亲过生日，还长了5斤。所以现在是10斤肉肉大作战。一是减肥健身，体现在减肥目标：减10斤；二是运动健身，阳光自信的精神风貌，体现在：马甲线养成，身体更强壮，现在身体不太好。

2018年还两个月的时间，想了想最重要的目标，对就是减肥。减肥这个事一直没有落实，正好，龚少时间管理通关营，这一期的主题是2018梦想冲刺，分了三个班级，我加入了健康减重班，一定要给自己一个交代。甩掉10斤肉肉的我肯定更美啦！再者，看到别人发健身运动的照片真的好心动，身体健康，自信美丽。

立了目标，接下来就是践行了。说实话，减肥这个事，真的太考验毅力了。太多美食的诱惑，太多不想动的理由。真感觉最近流行的这个积极废人就是在说自己。爱立flag，心态积极向上，行动却跟不上。所以，减肥必须成功，不做积极废人！

二、极简的生活

参加了易效能线下1阶，90天的践行，跟大家学习了DKU整理法，删留用，先后整理了电脑和自己的屋子。虽然很累，还是很有效果的。把生活环境变得更好，东西归置，简单高效舒适。但是，刚开始很好，后来就又乱了。整理这件事，需要坚持，定期大整，平时保持。周国平也说过：人生最好的境界是丰富的安静。在这里也给大家分享几个关于整理的电影《我的家里空无一物》《枰然心动的整理》。

90天的践行，实在太快了，第二次线下班会，身体不适但还是去了。易效能是一个神奇的圈子，走出来，打开自己，打开自己的眼界和圈子，才能用正确的方式打开自己的人生。感谢易效能，在这里，我遇见了不一样的自己。

三、运动战痘

脸上的痘痘一直此起彼伏的，甚是痛苦。现在向他发起战争，通过规律的运动、休息和饮食，结合减肥计划，并做好护肤保养。坚持下来，痘痘比以前少了很多，好的睡眠很重要，饮食清淡，出汗排毒，要恢复我精致的猪猪脸。

四、备考教师资格证

大学时，跟舍友一直聊说，考个教师证也挺好，不过一直没行动。前段时间打电话说，今年是非师范生最后一年了，约了一起考啊。就这样随意的决定备考了。哈哈😄，买了书，一个月左右时间，实在仓促，马上就要考试了，小紧张，随机发挥，祝我们都好运。

五、阅读三本书并输出阅读笔记（未完成）

这个月只读了两本书，孙圈圈的《请停止无效努力》和本尼迪克特·凯里的《如何学习》。没有完成任务，读完也没有输出反思。洋葱阅读法没有很好地利用，下个月重点放在阅读和笔记输出。

特别感谢龚少教练，遇见了北京的洋葱阅读会，10月洋葱阅读组织了线下活动-现金流游戏，收获很多，结识了很多爱阅读高能量的伙伴。虽然自己做的还不好，但是有这么多大神在身边，心里很安慰，哈哈~安排时间好好学习小六老师的洋葱阅读。

六、没有反思的人生不值得过

每天早上写晨间日记，晚上做总结，每周也要做总结，每月月检视必须输出。

生活需要一份坚持！生活需要一份坚持，你想要的就会慢慢出现在你眼前，只需要你做好眼前当下的事情。

叶老师说，如果你没有50年的洞见，

那么你至少要有5年的眼光；

如果你没有5年的眼光，

那是至少要有1年的梦想；

如果你没有1年的梦想，

那你最少要有3个月目标计划；

如果你连3个月的目标计划都没有，

那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事；

是的，很多时候，我们走的过于着急了，其实，我们不必非得强迫自己有59年的洞见，根据自己的情况，做好规划，一点点的坚持，我相信只要坚持灌溉，一定会开出花来的。

我知道，这个看似简单，其实需要你每一天的坚持，打败自己，放弃存量，疯狂成长。三穗，加油💪！我们19年见👋