五杯茶

五杯茶

一杯喉吻润

二杯破孤闷

三杯搜枯肠

四杯发清汗

五杯肌骨轻

第一碗茶汤入口，带走了口腔及喉咙里的杂气和杂味；嘴巴、喉咙得到滋润，清新舒适。

第二碗：二碗破孤闷 第二碗茶汤让我们的心情放松，所有的情绪都来自于我们的心念，因此放松心情，放下杂念，让自己投入在一杯茶中。

第三碗：三碗搜枯肠 此时的茶汤运行到腹部，促进胃肠的蠕动，胃肠消化不掉的多于物质喝完之后以代谢排出，为身体做减法。

第四碗：四碗发轻汗 茶汤的运化，我们会感觉到全身发热、微微发汗。

第五婉：五碗肌骨清 此时气走百骸，茶汤中的能量已经开始深入到我们的骨骼、关节，茶起了疏通和促进的作用。

第六碗：六碗通仙灵 茶在我们的体内流动滋养我们的五脏六腑，肝主目、肾主耳，耳聪目明就是最真实的体验。

第七碗：七碗吃不得也 七碗是一次茶修体验的基础茶量，要把茶喝到身体五心发热或是发汗，（五心即：手心、脚心和前心） 这时全身只有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度，涌泉

真正的禅舞，舞动的不只是身体的

我们舞蹈的是我们内在的那颗真心

翩翩起舞的——是自己心中那个永恒的舞者！

以意带气，以气起舞，运用静心的观照与觉知来疗愈身心，释放头脑，达到阴阳和谐的宁静与自在。

“申时一杯茶，健康你我他”，敬茶！！！