怎样可以做很快做好早饭，又有营养呢？
对于快，只有提前准备或抽个有空时候一次准备一周的食材。但是一些青菜类的不适合一次准备的太多。
想要有营养，就要多样化，菜肉蛋组合。
早餐组合一 炒米饭和西红柿鸡蛋汤
做这个饭基本上15分钟足够了。
但前提提前把食材都准备好。
炒米饭的配菜：
胡萝卜🥕，香菇，香肠或瘦肉（鸡大胸或猪里脊条都可以）青菜🥬
头天晚上提前把所有食材洗好切成小丁备用。
西红柿鸡蛋汤的配菜：
西红柿，鸡蛋，青菜。
怎样可以做很快做好早饭，又有营养呢？
对于快，只有提前准备或抽个有空时候一次准备一周的食材。但是一些青菜类的不适合一次准备的太多。
想要有营养，就要多样化，菜肉蛋组合。
早餐组合一 炒米饭和西红柿鸡蛋汤
做这个饭基本上15分钟足够了。
但前提提前把食材都准备好。
炒米饭的配菜：
胡萝卜🥕，香菇，香肠或瘦肉（鸡大胸或猪里脊条都可以）青菜🥬
头天晚上提前把所有食材洗好切成小丁备用。
西红柿鸡蛋汤的配菜：
西红柿，鸡蛋，青菜。
1 太阳从大玻璃窗透进来，照到大白纸糊的墙上，照到黑板上，照到我的课桌上来了。我眯着眼，看那道太阳光里飞舞着许多小...
和博龙在早餐店坐下的时候，我满脑子都是锅盔小菜加稀饭，怕老板做的慢，我俩还特意要了一模一样的套餐。结果他都吃完了，...
每天的早饭要在前一天准备好，不论是自己做还是外面买。
起得晚了 睁开眼睛 太阳刺痛了进来 进入超市，一个包子，一杯酸奶 花了四块钱，到了中午 若起得早了 阳...
兜今天早起没精神，早饭是她爱吃的肉粽和香瓜，她没精神的吃着，常常停下来发呆，我着急去上课以及忙着孩子上学的准备工作...
早饭的最佳着色 是那天际的一末昏亮 如果等太阳热完身 早饭就糊了 早饭的最佳温度 是那灶台上锅里盖着的温热 如果等...
早饭 上海叶菜意式面， 一青二白两相伴。 添加调料三四种， 做成美味当早饭。
早饭 一天中最重要的一餐 你说吃还是不吃 这不是一道选择题 这是一道必答题 而且要答满
我难得能想到在家弄早饭，通常都是应付着孩子吃一口上学，我和老公各自解决。 今早送孩子回来，都上电梯了，突然想起来，...
一菜，一汤，一饭。 两碗，两人，对坐。 又一个平淡的一天开始了！ 陪伴是最长情的告白！ 儿子，加油吧！
本文标题：早饭
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