- 目标：期望实现的结果并且是能引导你的努力方向（是想要的结果，也是努力的方向）
- 消极思考创造消极目标，积极思考创造积极目标
- 设置良好的目标要有如下特征(SMART)：
1.具体性：为实现目标采取的计划是否清晰
2.可衡量性
3.可实现性（诚实的评估自身水平和能力，不要定一定完不成的目标）
4.现实性(需要保证该目标是可能并且可取的)
5.时间相关性
- 时刻提醒设立目标后，要努力实现，并坚持完成
- 如何定目标并实现目标有如下策略：
1.思考未来想走的路
2.认真思考后，再做出决定
3.用清晰的陈述句描述目标
4.分析研究目标，诸如拆分出更多小目标
5.为目标设置deadline
6.保证目标的合理性，目标是否有意义
7.为目标付出努力，并坚持
8.成为一个积极思考的人
9.实现一个目标就继续下一个
- 定期review，及时更改不适用的目标<br
- 障碍：阻止你实现目标的东西
- 障碍构成如下：
1.内部障碍：缺少SWART要素的目标
2.外部障碍：某种状况下外界阻碍完成目标的东西
- 当别人对你的设置了一定的要求，要认真想想该要求是否真的要成为我们的目标，要是有冲突，及时沟通，要有自己的判断
- 时常反思自己，定的目标是否真是自己想要的，如果不是，就要舍弃，并集中精力放在有用的目标上
- 尝试用他人的视角去观察环境，学会换位思考
- 把挫折看作是教训，而不是失败。要总结归纳教训
- 学会借力而为，要学会站在巨人的肩膀上思考，要记住并感谢帮助过你的人，学会珍惜和感恩
- 一生中必然很多变化，学会适应各种变化
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