旅行也是修行|英国印象|周检视（20190728-0802）

本周金句：旅行也是修行

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.本周因旅行只晨跑2次，基本达到自己的目标。

2.本次跟随Keep锻炼4次， 轻运动继续坚持

3.右边尽头牙处还是有些肿，吃东西细嚼慢咽，也算帮助养成好习惯

4.睡眠方面: 早睡06/7，很有进步

二、家庭

1.本周星期二带儿子出发旅行，旅行也是修行，坚持了每天的亲子日检视。发现自己与儿子的关系，情绪的现状，不断调整自己，发现旅行中不一样的儿子。

旅行也是修行|英国印象|周检视（20190728-0802）

3. 陶陶的二胡九级顺利通过，恭喜。

三、效能

1. 在飞机上阅读《搞定1》，很有收获，回去的飞机上完成剩下的部分

四、财富/事业

1.海鲜部分又有意外收入，开心

2.旅行开销比较大，没有过意克制，有点放松，但在坚持记账

五、休闲

1. 开心旅行

六、觉察

1.通过学习婉叶老师推荐的《李中莹亲密关系全面技巧》了解与对方建立亲密关系的方法

七、社交

1.旅行中认识来自西宁的韵姐和他的儿子小雨，很真诚的母子

八、成长

听书

（1）听樊登读书2本，每日读书打卡7本

（2）幸福家庭微课第一讲，已完成作业

看书

（1）《搞定1》

（2）《亲密关系全面技巧》

本周可提升的机会点（或问题）

1、冥想依旧没有突破，原因是自己没有习惯，于是找各种借口。

2、旅行中对微信群关注不够

3. 对儿子还是有高期许和一些看不惯的担心与焦虑

4.控制饮食，低脂多蛋白

上周三只大青蛙

1、收拾好行李（完成）

2、去英国旅行（进行中）

3、全身心陪伴孩子和自己的成长（进行中）

下周三只大青蛙:

1.英国旅行

2.上幸福家庭微课，按时完成每天作业

3.读完《亲密关系》和《搞定1》