本周金句：在旅行中继续修行
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.本周在旅行晨跑2次，基本达到自己的目标，在英国跑步让人神清气爽。
2.本次跟随Keep锻炼3次， 轻运动继续坚持，但有两天时间太紧没有完成。
3.牙齿恢复了，回家称重发现增重6斤，看来自己的贪欲还是太重。
4.睡眠方面: 早睡06/7，除了赶飞机那一天。
二、家庭
1.本周继续带儿子旅行，8月11日星期天返回。在旅行过程中仍然坚持亲子检视日志，和儿子的关系也更加亲密，信任儿子，发现儿子很多闪光点。有时会有一些摩擦的小故事，但是都会在我们的努力中烟消云散。
2. 到达成都时爸爸来接，非常开心的团聚时刻。
3. 每天会把旅行照片发布在家庭群了，让家人更了解我们的收获。
三、效能
1. 利用碎片时间收听九段的学习和完成作业，质量一般
四、财富/事业
1.本周就是花钱啊，参加了自费项目，不过景点真的不错
2.收听了关于财商的书，我觉得必须下决心在理财方面精进，定下每周的目标
五、休闲
1. 继续开心旅行和做旅行日记
六、觉察/心灵
1.刻意会去感受对方的感受，叫停自己的随意评判他人和自卑心
2. 开始梳理日行一善的意识和行为
3、赞美和拥抱孩子和先生，每天至少1次
七、社交
1.旅行中认识来自成都的杨润轩妈妈，两个男孩一样大，常常走到一起，妈妈也自然熟悉起来
2. 与团里成员均由弱链接，但联结度不够
3. 导游很不错，已加微信，希望今后能跟随她去北极。
4. 反思应该整理自己的微信群，做减法，梳理人脉圈。
八、成长
听书
（1）听樊登读书1本，每日读书打卡6本
课程：
（1）幸福家庭微课完成5讲的学习，并已充分使用碎片时间完成作业，我觉得完成作业才能促进思考。
（2）在周一补上了周检视
看书
（1）《搞定1》还差一部分，回来飞机上干扰比较多
（2）利用碎片时间完成《亲密关系全面技巧》的阅读，要注意反复消化和正在生活中刻意使用
本周可提升的机会点（或问题）
1、冥想依旧没有突破，原因是自己没有习惯，于是找各种借口。
2、旅行中对微信群关注不够，互动还是比较少
3. 饮食上有点暴饮暴食
4. 嫌弃儿子不会照相
5. 与其他人的交流互动比较少，自己还是有点不好意思
6. 没有能参加小组会和班会，感到很遗憾。
上周三只大青蛙:
1.英国旅行（完成）
2.上幸福家庭微课，按时完成每天作业（完成）
3.读完《亲密关系》和《搞定1》（前一本已经完成，后一本还有一个章节）
本周三只大青蛙
1、带儿子参加14-18号的莘动力训练营
2、完成课题资料（出题+完整课堂资料）
3、整理去英国的开支，完成游记
4、继续上幸福家庭微课，按时完成每天作业
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