Hey boy:
哥哥，我看到你在山里穿的挺多，但是还是要注意保暖。我这小身板终究是抗不过天津的风，穿衣服太放肆了，也是身体免疫力差了很多。
成年人不仅害怕去医院，还非常的害怕去健身房。
我办了张健身卡，本来就是要学习游泳的，游泳这项技能就和开车一样，现代人的必备。
大学的时候，没有机会，终于安排上了。
昨天去健身房做了一些测试，几个动作，我这胳膊疼呀，今儿鼻音很重，头昏脑胀，整个人的身体不在状态。
前几天去体验了游泳课程之后，可能是呛了几口水，第二天醒来的时候，嗓子很疼。
一系列联系起来我现在就这样了。
说回来我的检测报告，二十啷当岁，身体的各项机能应该来说是最好的时候，但是上称之后，就发现我整个身体肌肉含量很低。
一部分日常饮食里补充到的蛋白质含量低，在体重下降的过程中，不仅体重会降，肌肉也会减少。
另一部分就是自己健身的方式和方法肯定是存在一定的误区。
之所以选择健身房去运动，是因为通过自己跳绳还是跑步也好，坚持下来的天数，还是让自己欣慰的。
而且也是到了需要去矫正自己的一些运动方法的时候了。
我给自己定了运动的七年计划，到我三十岁时，之后可以去挑战一些极限运动。
这两年慢慢的去激发自己的运动兴趣和培养运动习惯，一年比一年运动量也好，身体素质也罢，都可以更好。
马甲线也好体重不过百也罢，我追求的是自身身体的健康发展。
好了，最近我都有早睡早起，没有那么刻意，这个月还是蛮不错的。
哥哥，也加油内！
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