Hi，小伙们好～
2023年的第一个假期，你过得怎么样呢？
新的一年令人充满期待，每一天都是崭新的。继续过普通的日子，做开心的事儿，记录自己的时间和生活。
1.静坐 40分钟
最近修养身体没有早起外出锻炼，起床后静坐，不知不觉四十分钟过去了，这是一天中最享受的时光。
2.听品格教育直播 75分钟
七点开始听品格教育直播。最有感悟的一句话是：对孩子的教育不只是要放手，更要放心。很多家长对孩子的教育是不安的，父母的焦虑会传染给孩子的。修炼平静的内心，观照自己始终是人生的第一等要事。
3.阅读写作 4小时
30分钟进行《生命能量》的每日阅读分享——营养，营养是生命得以延续和丰富的供给，从外部世界得到的有形和无形的支持。
45分钟抽禅卡，结合《周易》原文，学习致用。大学毕业后接触《周易》，当时没有太多感悟，往后这些年常读常新，真的是一本智慧之书，通过禅卡的理解，更好的应用于生活实践当中，当这种思想成为一种意识形态时，就可以成为生活的指导思想，更好的理解生命，体悟存在的美好。
剩下的时间读书分享《特蕾莎修女》，关于特蕾莎修女，仅仅知道她是一位伟大的女性，是诺贝尔和平奖的获得者。今天无意看到这本书的前几页，已是泪流满面，激动不已。
致敬这位伟大的女性为人类所做出的贡献。她用自己坚韧的力量，伟大的爱，换位思考穷人的生活，以他们的疾苦为自己的疾苦，和穷人吃住在一起，用自己的行动去感召更多的爱心人士，帮助需要帮助的人。
4.约朋友到工作室聊天 3小时
与朋友见面聊天是快乐的事，听她们讲述自己的心情故事，并肩而坐静静陪伴，就这样在一起，用目光传递信任和爱，感受她的感受，释怀和渐渐慢下来的平静，默默祝福她越来越好。
每一次见面都是如此珍贵，每一次都要合个影留个纪念，珍藏我们彼此的美好回忆。
5.和同学微信聊天 50分钟
结束了好朋友工作室的聊天，看到高中闺蜜的留言，回到家整理完便开始回复信息。
对于同学“一起都聊啥玩啥”的疑问，脑海里浮现出工作中接触过的很多女性，还有身边的朋友，成家后忙孩子照顾家庭，忙碌中忘掉了爱护自己，没有朋友，没了圈子，没了爱好，多了焦虑，烦恼，抱怨，委屈，无奈，不知所措。只有完整的自己才可以抵挡岁月的磨砺，让我们随着岁月流逝，智慧修行，让生命越来越光彩熠熠。
6.家庭影院时光 110分钟
晚饭后，一家人继续投影看《侏罗纪公园3》，好多年没有一个人看电影了，一家人看才有氛围。孩子们早早就准备好观影的零食，饮料，乖乖地坐在地毯上等候着。不只是一部电影，还有看电影时的仪式感，期待，一家人在一起的快乐时光。
7.剪映合成小视频 40分钟
最近嗓子不好没法录视频，看到一些非常美的图片，想尝试把文字以语音的形式植入到视频中，尝试用剪映剪辑，第一稿出炉，主题是元旦那天写的一篇文章，“2023年你的目标是什么”，比较应景，剪辑还有很大空间，熟能生巧，用好这个工具。
人生就是一场修行，修行即自律，让自己的身心灵处于和谐状态，做好自己，善待他人，如此，足矣！
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