以下是我温和父母打卡第256天的内容：
中午有事没回家，小伙子放羊了，除了记得玩游戏，啥都没干！我晚上下班回来，小伙子正在写作业，嘴里还哼着小调，我提醒，安静才能集中精力做作业，人家说，我就想哼哼着，不影响！（我感到丝丝烦意）
快8点了，要去大大，带了本漫画书进卫生间，半小时过去才出来！时针指向8点20。
小伙子，跑过来抱抱我说，抱抱妈妈去写作业！（有些急，想让他快点大大完写作业）
好吧，抱抱！（心想，别抱啦，快去干你的活吧，急！）
去写作业，有困难，来求助我，一起想，解决！
此时9点！
写完作业不收拾书包（平常写完立即收拾好书包），跑去打乒乓球，请他和我一起回忆今日素材，说，没有！（烦，升级！）
打了一会儿乒乓球，9点20数学城堡线上课开始，拿起手机听课！
我洗漱！
9点50，课听完，依然拿着手机，在沙发上葛优躺！（我拿走手机，更烦）
10点，我没理他，上床休息！看到我冷着脸进了卧室，小伙子洗漱完睡觉！他嫌我不理他，一个劲儿地“打”（用手拍打）我，说我是“敌人”、“冰冷的人”“坏蛋”，说再也不理我～～～（还是烦，但似乎因为他的这些举动，情绪指数下降，突然觉得，小伙子是在用“打骂”的方式引起我的关注[偷笑][偷笑]）
我用温柔一吻还击，他躲！我停，他又打我，再来温柔一吻，他再躲（游戏力）～～如此反复，我以柔克刚，居然换来了笑声！多好的连接！
趁势，我说，你今天晚上的表现和状态的确让妈妈感受不好，妈妈很烦，很生气，我看到你懒懒散散的状态，特别着急，特别生气！我又不想吼你，做无用功，所以，就冷冰冰啦！这是妈妈的真实感受（表达客观事实，真实感受！说完烦躁跟着一起走了！）我希望你能告诉妈妈你这样状态的原因？或许你就是想懒散一下呢，也好呀！
小伙子抓着我的手说，我就不告诉你！
我，那好吧，等你想告诉我的时候，再说吧！现在赶快睡觉！
这时，小伙子换拿我的手轻拍他的脸和脖子啦，没几分钟睡着啦[调皮][调皮]
写到这里，我觉得我的X档案作业完成啦！就是给我自己的赞美哦！
我在遇到小伙子的频频挑战，没有爆发，稍静，体会自己的情绪变化，真实的表达自己的感受，说出需要，进一步释放了情绪！当小伙子“打”我时，我用了游戏力，和他连接，正解所谓的“打”，驱散彼此心里的‘’霾‘’！
哇！我太了不起了！赞我做到了！是我的坚持学习，时刻觉察，换来我今天的冷静和另一个视角看问题！
问题不是问题，以什么状态进入问题才是问题！情绪管理不易，觉察练习还需继续！
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