11点睡觉后，朦胧中被一阵刺耳的吵闹声惊醒。空调室里，高楼紧闭的门窗也阻挡不了对面楼下的男女对骂声，像武侠剧中练过内功的高手一样，具有运行真气的本事，透过墙壁传入封闭空间里，让你哪怕沉睡了也依然可以听到，摆明了他们没睡，你们也别想睡得安心。
万籁寂俱的凌晨，熟睡的人们突然被楼下的声音惊醒，业主群里再次活跃起来了。有人八卦，有人报警，有人找管理处。我以为不久就会停下来，毕竟夜深了该洗洗睡了，但或许是女的气的不轻，骂骂咧咧没停过，一直重复着一句话，来啊来啊，有本事你动手啊？而男声浑厚粗矿听不清楚，吼了几声后就消失了似的，只听到悠长清澈的女声一直传得很远很久，不再有情绪不稳的起伏声，而是成了神经质的骂街声。我不想听下去，想继续我的子时养生大觉，奈何楼下的声音穿透力强，越睡越清醒。
十来分钟后，女音也彻底消失了。我已没法入眠，打开台灯看书来酝酿睡意，看到业主群里说，是被警察带走了才静下来的。
回想自己刚毕业工作的时候，与同事也有过争论，后经反省，情绪化、缺乏尊重、自我中心、不假思索的表达是不够聪明的表达，往往事倍功半，不但影响工作进度，还会把人际关系搞的很糟糕。
双方在沟通时，如果意见不一致，观点各执一词，互不相让，立场不同，经历有别，吵架成了常态，急眼了不自觉地抬高音量，很多话脱口而出，其实更多是在宣泄情绪，而不是在做有效沟通，没能解决矛盾，反而徒添彼此伤害，伤人伤己，还扰了邻。后来看了书里的一句话，常以为自勉：“你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。”
闹矛盾的时候，克制自己不说气话，“慢慢地说，慢慢地动怒”，就是一大进步。
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