运动

        今天起的比较早，7点，起床洗漱，吃早饭。我想了想，最近都没有好好吃早餐，这个习惯很不好。且不说我是增肌增重，不吃早餐对身体损伤很大。我甚至每天只吃一顿饭，就是午饭，还吃不太饱。鉴于最近总是饿肚子，我得想办法解决。早起，不能总是赖床了。起床后即洗漱，然后吃早餐。尽量花样多，营养丰富。上午可以做一组健身练习，陪孩子玩儿，学习，看书…午饭，午休，下午起来再做一组健身练习。身体基本恢复正常，可以进行练习了。所以不能再拖延了…

        关于健身，我觉得应该瘦大腿，练出马甲线🤪护肤一直坚持的不错，继续保持。希望我能一直坚持，一直保持现在的状态。还是要好好吃饭，不然需要的重量和肌肉要从哪里来呢？