为什么要做瑜伽？有人唱歌，有人跳舞，有人写作，你做的每一件事，你说的每一句话，你所涌出的一切，本质上都是“你是谁”的一种表达。从这个角度，瑜伽与此恰恰相反，它不是一种表达，它是一个方法，它是一个手段，它是一门技术，通过它你可以改变“你是谁”，它能改变人存在的本质。
那冥想的目的是什么，冥想能在你和你的身体之间，你和你的头脑之间创造距离。无论是人类所知的何种痛苦，它要么通过身体，要么通过头脑进入他们。你知道任何其它类型的痛苦吗？只有这两种痛苦，不是吗？一旦你和这两样东西之间有了距离，那就是痛苦的终结。一旦没有了对痛苦的恐惧，只有那时，你才愿意冒险进入生命的其它维度；否则无论我告诉你什么，你只是在寻找安全而已。
事实上，所有的灵性练习本质上都是为了扩展局限，打破一个人能量的边界。每个人都走着在重识灵性的成长道路之上，无论怎样的方式，去选择自己最有感觉、最开心的就好。但最关键的，还是自己内在的学习、成长、进步，最后认清自己光与爱的本质，安住于喜悦、安住于光，散发光。
一世学佛，佛前讲经！ 与爱合一，爱就是你，你就是爱本身！ 接受爱！
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本文标题：你就是爱本身
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