非暴力沟通——我的魅力是“我理解你”

我的魅力是“我理解你”

这话说的有点大，但是能够get到对方此情此景的那个点，就是我懂你，当下的你~~~

那么，现在回到咱们的正题吧，《非暴力沟通》分享继续~

第四章——体会和表达感受

我觉得……，实则多数是在自顾自地说自己的想法，而不是单纯的感受。额，不晓得有多少人曾经反思自己说过的类似的话语。

区分想法和感受

想法——自己给自己先入为主的定论，判断

感受——因为什么，而感到……。客观表达感受，可看做是一种良性示弱，有时可有效破冰哦~

第五章——感受的根源

一句话，无论听到什么不爽的言论，感受只源于你自己，首先你得诚实的承认这一点。

区分感受和需要     观察——感受——需要（流程）

感受——因为什么，而感到……

需要——希望……

第六章——请求帮助

区分请求和命令

请求——请求他人的帮助，提出具体的请求。中国有句老话：“别人帮你是情分，别人不帮你是本分”。so~肯帮你自然很好，如果不肯，不强求~

命令——在别人不肯帮助的前提下，竟然变得像撕破脸一样，啧啧~~~人家也有权选择帮不帮，不帮不等于不尊重你哦~~~

ps：明确请求的目的，必要时要寻求反馈哦，确定对方真的理解了你所提的请求（而不是命令）~~~

To be continued …… >.<