G159期第二个90天陆丰周检视Week 12

【陆丰周检视】 20171111-1117 W12

90天目标&完成情况

1.22:30前睡觉

2.每月阅读书籍两本并做笔记和读后感

3.每周定一次菜谱并采购

完成情况：

1.早起平均6:00,睡上睡觉还是较晚，基本是在12:00左右睡。

2.樊登读书会阅读，优势计划阅读，每天约30分钟

3.完成菜谱并按时采购食材。

好习惯

1.做好一周食谱，每天做饭，均衡饮食

2.每天冥想1次

3.每天听樊登读书会

效能

1.G159期第二个90天每天打卡.参加周五小组晨会，参加周六班级晨会

2反思：

1）本周测了身体的各项指标，体酯37.5%超出标准很多，另外新陈代谢也比较低，身体年龄比实际年龄要大6岁。

现在的自己更多的关注孩子的饮食，对自己的饮食还是不够重视，导致现在身体状况不是很好，虽然也有运动，但精力还是不足。下周开始预定方案控制体重。目标是体重在3个月内下降20斤。

2）本周是近期最紧张的一周，工作接连突发状况，孩子期中考试，有客人来访，自己也是本周值周组长，

但因为我们学习了易效能，永远考虑下一步行动的思维，一项项的事情都有了解决方法。

【下周计划】

【工作】

年底前工作任务分解。

每天按到公司清单开展工作。

重点关注：英语学习，阅读，和孩子一起运动。

【其他】

1.为孩子举行圣诞晚会采购需要的物品。

2.利用智能跳绳激发孩子跳绳兴趣。

3.计划生日聚会。

4.跟进房屋过户事宜。