我接纳

我接纳任何人给我的批评和指责，因为抛去指责和批评的成份背后传递的是一份真实的信息，它是我自己看不到的一个面，是我需要改进的地方；有多少个人给我提建议，说明我就有多少项需要改进的地方。

因为不明白这个简单的道理，我的生活一直找不到开心，我以为我有一份好的工作我就开心了，可是周围的同事让我不开心；我以为我拥有了婚姻会更快乐一点，结果我进到了又一种困扰的圈子；我以为我有了孩子就………

太多太多的希望，太多太多的幻灭，我到底怎样才能找到那份快乐自在的生活。我抱怨、指责都是别人给我造成的不开心，假如领导能发现我的才干，爱人能不做我不想让他做的事，假如孩子能如我期待的那样，假如路上交通能不堵塞，假如，假如……我的期待真的并不高呀，我是多么知足的一个人！假如有谁说我做的不够好，我的心里更是委屈与愤懑，因为我用我自己的标准给自己打了满分。为此我听不进任何人的建议，更别说批评与指责。这些批评与指责一般都来自家里亲人，我更是听不进去，因为我每天都看到了他们的满身毛病，他们哪有资格对我挑三拣四，我这样把日子稀里糊涂过了几十年，整个人好像掉在一口深井里，即使外面的世界阳光明媚，心里从未被阳光照见。

我接纳

上帝造人难道是为了让人从生到死痛苦一生，找不到真正开心快乐的体验，那人活着三年和三十年有多大区别？假如一个人仅为吃穿，不谈价值，和动物又有何异？动物没有欲望，没有烦恼，主宰着世界的人类如果活着仅是因为欲望而徒增了烦恼，人类存在的意义在哪里？有和我过着不一样生活的人吗？我怎样能没有这么多烦恼？……为此我寻寻觅觅走在了解决我困扰的路上。

一路走来，从2016年开始到今天，回顾我走过的路，真是一条少有人走的路，是一条荆棘丛生之路，是一条通往自己内心世界的崎岖幽径，很多人都不愿意来这里探险，关注着外面的纷繁世界，在这条孤独的路上我走得很慢，很慢，但我不会停下来。

我光是“接受批评”这个小小课题让我走了虚四个年头。

最早一次听到“所有的痛都是信息反馈，没有人伤害你”这句话是2016年在太平洋大酒店听《NLP的父母课》上老师说的，我当时理解不了，明明是他们的错，我的痛都是因为他们的错误行为，他们的行为消失了，我的痛就没有了。

边玉臻老师

2018年我去石家庄上《心智邦》一阶的课程，听美国大卫老师的课，老师说我们要留意批评、指责背后的信息，抛开对错的成分去收到那份信息，老师仔细讲解，让我们觉察。又给我们呈现了受害者心态的体验。我第一次觉察到我有一个受害者心态。我也懂得了批评和指责其实有它正面的意义。但是回到家还是做不到。谁一批评我，我不反抗但不开心，以沉默的态度对抗。但我觉察到受害者心态放下了以前放不下的事情。

直到今年9月份接触了致良知四合院的课程，家庭建设板块，虽然只是在手机上看直播，每天方子老师主持的最美家庭板块里，我才知道一个真正贤妻良母的标准是什么，一个优秀的子女应该怎样做？

我接纳

我原来是真的不知道自己不知道，当自己为自己打的分数低下来的时候，我才能慢慢接受别人的建议，看到自己的不足，参加过两次三小时工作坊，真正反省有一次。今年又密集地上了太原幸福家的课程，李丽英老师毫不留情地棒喝一些孩子状态的男人与女人，我虽然没有在台上做个案，同样如醍醐灌顶，叩击着我的灵魂。

丽英老师说张德芬大师说过一句话“小孩状态不能结婚”，原来我50了，经常呈现的是孩子状态。就这样纠结得活了50岁。我内心大喊冤枉，因为没人告诉我，让我明白小孩状态是什么，成人状态是什么。

李丽英老师

跌跌爬爬一路走来，看到自己需要提升的地方越来越多，越来越知道自己不知道的太多了，即使伤痕累累也不放弃。别人都在为物资生活奔波奋斗时，我在寻找精神食粮；当别人都在运动场，麻将场泡着时，我在书里寻找着没有标准答案的问题；多少次，当深更半夜别人都沉浸在甜美的睡梦中时，我拖着个行李箱独自行走在路灯下留下单只的身影；当别人都选择在商场购物时、当人们选择去旅行时，我选择了东奔西跑的求学之路……

家人的不理解，学后有所不得的气馁。个中酸甜苦辣的滋味只有有过此种经历的人才知道。在我这几年的学习生涯中，我发现，男人学习带老婆进来容易，女人学习带男人进来比登天还难！

在参加NLP的一次论坛峰会上，晋城的一帮近20名执行师站在台上分享一路走来的艰辛无不相拥而泣。没有家人的支持，有的是丈夫背后“滚”的咆哮和重重的摔门声，即使这样，大家义无反顾走在这条路上，披荆斩棘到底为了什么？只有坚持不懈走下去的人心中知道答案。

学到今天我才真正才明白了，来自外面的批评与指责，是别人确实看到了、而你看不到、需要自己提升的部分。就像我们每个人都有好为人师的习性，给别人提建议时也是实心实意看到了，说出了自己的想法，可是却碰了一鼻子灰一样，对方并不接受。这就是一般人走的路。拒绝接受别人的批评，就是不让外面的信息进来，就像一颗树屏蔽了阳光雨露一样。

当我明白了接受批评和指责这个道理，当听到别人所谓的批评与指责后，我不再委屈与愤懑，虽然有时候嘴上不好意思欣然接受，但我会自己主动做出改变，我受伤害的次数越来越少，我能接受的话比以前多了，看不惯的人比以前少了。阳光也时时会照到我发霉的心情。这是几年来的一点收获。虽然超超慢，但我不怕慢。

我曾经怨恨的人，现在都变成了万分感激的恩人，没有他们带给我的困扰我走不到学习的课堂，我也每天麻麻荡荡裹在熙熙攘攘的人群中随波逐流，虚度一生！

我虽然学了懂了，但因为根基还扎得不牢，有时候一不小心还会被拖到原来抱怨的坑里，不过事后能很快觉察，这个练习必须经过一次次的实战经验与突破，才能根基越扎越稳乃至岿然不动。

感恩这几年来为我指点迷津的各位恩师！

感恩所有同我共修的伙伴！

感恩我的家人，他们是我开始探寻之路的推动人，他们是我学习动力的源泉！

子曰；早闻道，夕死足矣！