昨天基本上躺了一天，恐惧，无力，胃部好像有冰冷的一团，严重的时候心脏好像都颤抖。
先躺着静静的观察它，看着它颤抖，感受那个冷，没有好起来。
觉察到因为工作上的事情在恐惧，怕被遗弃。
晚上看到老板给我周报点赞，我突然就好了，无力，颤抖，冷都没有了。还给女儿儿子洗头，帮她们洗漱换衣服后，陪他们睡着了。
刚做梦醒来，梦到我在云华家要给我办结婚酒，跟一个二流子，我都不认识，但是起初我没有任何疑问，好像默认的，好像还有点高兴。
越来越不对劲儿，越来越羞耻，越来越委屈，俩孩子在外边人多地方乱跑，我总是跟着他们，我在外边看孩子的空，那边婚礼前的准备都按部就班进行着。后开客人都走了，非常安静，好像是不办了。
很晚了，我回到家（这时候的家不再是云华家，而是我爷爷家，我好像就是年轻时候的我妈妈），公公（我爷爷）对我说，我们家对不起你，可是云华（我爸）已经“上刑”了。我（我妈妈）说“什么”？心搅碎了一样难受！他说已经“相亲”了，另有婚姻了。所以才安排你。我突然知道了，我爱的人是我老公。
我说，谁同意我再结婚的？你也不想这样吧？他说是你老叔安排的。我鼓足勇气去我老叔家大喊他的名字，要跟他干一仗。
气愤到了极点，醒了。醒来后发现，梦里看见的，大都是已经去世的人。我在我妈妈的角色里。
插播这么一个梦，是因为我刚从里面出来，惊魂未定。
说回我昨天的恐惧，现在好像好多了，明白过来了（大概没有发生疗愈），昨天是在那个恐惧里面无法动弹。明白没有什么要证明，对自己的评价不用跟着外界的评价走，自己要稳定，不能再在“盲目自大—极度自我贬低”之间摇摆，并且找外在的理由支撑。
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