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太极拳的放松方式

太极拳的放松方式

作者: 精简执着210715 | 来源:发表于2024-07-03 23:04 被阅读0次

2014.7.4  周四  晴

好久没有认认真真的练太极拳了,很无奈,很不安,很苦恼。

练太极拳要寻找放松的感觉,松而不丢,用意不用力,棚劲不丢。

肩放松了,肩就有了下沉的感觉;

臂放松了,肘就能自然往下坠;

胸放松了,含胸的感觉就自然凸显出来,挺着胸膛肯定是松不了的。

背放松了,拔背之感就随之来到;

胯部放松了,就有下坐的感觉.......

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