自画像

自画像：就是自我介绍，或者画一幅画介绍自己，或者直接介绍自己都行。除去社会性身份后，不断地问自己，这介绍的是自己吗？

可以带着这几个问题去写，去问自己：

你到底想要什么样的生活？

你现在能做的是什么？

改变的好处有哪些？

不改变的好处有哪些？

改变让你感觉如何？

什么妨碍了你改变？

当我们谈论改变时，你脑子里闪现了一些什么念头？

当你考虑将要在生活中做出改变时，你有些什么感受？

别人会对你的改变做出什么反应？

在你的尝试中，哪些部分起到了作用？

在你的尝试中，哪些部分不起作用？

在最近的一次尝试中，你在改变时碰到了什么麻烦？

在最近的一次尝试中，你觉得是什么让改变更加容易？

在尝试改变的过程中，你有一些什么样的想法和感受？