hello大家好，我是NINI李亘柠。
去年我做了个自认为了不起的决定——裸辞!
当时觉得这个决定酷毙了！
再也不用早九晚五，去做自己不喜欢的事情；再也不用浪费下班的半小时去参加一些效率不高的晚间会议；再也不用维系职场人际关系和向上管理。
我清楚的记得，搬东西离开办公楼的那天
阳光正好，透过窗帘的缝隙不偏不倚的照在我的工位上。同事们纷纷向我投来不舍和羡慕的目光，我们挥手告别，约定江湖再见！
楼下，我回头看了眼公司所在位置，深深吸了一口气，随后缓缓吐出。
我知道，我自由了......终于自由了！
但是，为什么会感觉到一阵失落，我至今也说不清楚当时的感受。我原以为辞职后我会很开心，好像并没有。
回到家后，我给玩的好的朋友发短信，约他们见面。随着和他们越聊越欢，失落什么的早就被我抛之脑后。
连续好几天，我白天陪朋友们吃饭逛街，晚上闷头大睡，不管不顾的，好像回到了上大学的日子，快乐似神仙。
可没想到，欢快之后没多久就迎来我人生的至暗时刻。
整整6个月。
每天胡思乱想，敏感多疑，别人不经意说的一句话，都能影响我好几天。
莫名的情绪失落，一到晚上就伤感，也流了许多莫名其妙的眼泪。
我对自己失望至极！恨自己什么也做不好。
那些天，我躺在床上看了一遍又一遍的名人专访，听了一遍又一遍的逆风翻盘的故事
我知道我应该做些什么，但就是做不到。
我也不知道自己是怎么了，情绪就是失控了，而且我没办法控制它！
那段时间不想出去见人，
我把自己关在房间里，拒绝所有人的关心，
我知道这是我自己的问题，没有人能帮得了我。
我对朋友说最近很忙
“抱歉，最近还挺忙的，改天再聚吧。”
之后关闭朋友圈，切断了一切社交。
没日没夜的追剧，看小说。
每追完一部剧，我就会发了疯似的寻找下一部，妄想弥补心灵深处的空虚。可就算是这样，焦虑和恐惧也一刻不停地追赶我，追的我喘不过气来。
之后我几乎每天都在睡觉，我想睡着了就什么也不用想了。我害怕清醒，我害怕面对脑海中的声音。
这就是我在低谷期时的状态，极度的焦虑与恐慌。那些平时对我有帮助的事情一下子没用了
提不起一点儿精神，就连从床上坐起来都好像花光了所有的力气。
我想无论是谁都曾经历过人生的至暗时刻，那段时间里，没有人会知道我们不动声色的背后，
隐藏了多少悲伤与软弱，这无关职业与金钱，是积攒在内心的负面情绪的一次全面爆发。
水到绝境是风景，人到绝处是重生！
董卿曾说过：
痛苦，是我们人生的一部分，
它考验着我们的人格和智慧。
只有经得住考验的人，才能够享受到由痛苦转换而成的财富。
低谷期所遭遇到的痛，正是我们生命的一部分，只有熬过低谷期的痛，才可涅槃重生。
我想，经历过低谷期的人是幸运的，因为这是上天给我们重生的机会。如果你现在正处在低谷期，
下面的方法应该对你有所帮助——低谷期对我有用的一些方法。
① 肯定自己
不断在心里重复：“慢慢来，会好的，我又不差！”
《这世界很好但你也不差》这本书里写道：
人和人的生活节奏不同，有人3分钟泡面，有人3小时煲汤
每个人的花期不同，
不必焦虑有人比你提前拥有
慢慢来，会好的，你又不差！
② 降低期待，放过自己
我们之所以会感到焦虑，是因为自己的能力根本配不上野心。往往想要的太多，能做到的却很少
莫言曾说过：
当你的才华还撑不起你的野心时，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，你就应该沉下心来历练。
试着降低对自己的期待，沉下心来历练学习，顺其自然，反而更容易获得意外之喜。
可能每个人在低谷期的表现都不相同，可能对我有用的方法对别人不一定管用。可无论如何希望你能走出低谷，重获新生！
如果上面的方法对你有所帮助的话，那就再好不过了。
写在最后：
我是NINI李亘柠，一位90后自由撰稿人。
以后会在简书分享看过的好书/好剧/好电影，以及分享自己的成长经历。
现在我还有很多不足的地方，需要成长。感谢你的支持和喜爱！
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