定期抽出整段的时间，来与内在的自我对话。
起初你痛苦不能自已。甚至连自在呼吸都变得费力。是以往的创伤令你无力招架，内心的创口从未结痂，翻开来细细查看才会疼痛无比。但慢慢地，在和自己的内在小孩一次又一次的对话之后，你开始了解到它到底经历了什么，它身上发生了什么，它想要什么。
你开始理解，帮它去努力达到想要的。
而得不到的，你们也逐渐达成共识。你经过了一番努力，仍然无从获得，只能选择接受现状，一一放下。情绪和内核逐渐趋于完整，稳定。
因为尊重内在感受，不再让你的负面情绪持续积压，得不到释放。你也不再频频因为一点小事，就整个人爆炸，情绪崩溃。
不要把关注点放在问题上，放在情绪上。要始终把精力放在解决问题上。永远不要自怨自艾。
因为不管你关不关注，问题都是那个样子。而自怨自艾，一点用处没有，反而会干扰你全神贯注解决问题。
不要自怨自艾， 更不要怨天尤人。 永远乐观向上， 相信天无绝人之路！
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本文标题：永远不要自怨自艾
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