百合：
你好。昨天跟你聊了写文——我想做的事情之一。你知道吗？现在我的日常三件最重要的事情是、锻炼和阅读。锻炼让我觉得和另一个自己——你在交流，在做这件事情的时候可以很清晰地感觉到你。
怎么说呢，一个在尘世奋斗的我，一个在天上俯瞰的你，这样想的时候就觉得我们离得很远，你是那样遥不可及。但是我依然有办法和你保持联系，就是锻炼。写文也能让我感觉到你，但是锻炼可以让两个我更好地合二为一。
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在锻炼时，我会感觉到爱自己。你能理解那种感觉吗？当你运动的时候，会专注每一个呼吸，每一次动作的发力点，你会全神贯注地注意到哪块肌肉在用力。就像教练所说的：做仰卧起坐时会听到腹直肌在尖叫。当感到身体的细胞在燃烧时，我很喜欢它努力的样子，觉得身体的各个部位都这么棒。那时深深地感觉到爱自己。
我们的自信、快乐从哪里来？不一定非要从多么大的成功而来，也可以在每天日常中来：运动时努力完成某一个动作时；一周后发现做同样的动作不再那么吃力，身体不再发抖时；看着镜子里的自己欣赏它们的细微变化时，都会为自己骄傲。自信就是从这对自己的一点点关注和一点点联结开始的。
锻炼，尤其是户外晨练让容易陷入“自我牺牲”轨道的我抽离出来，提醒我这是属于我的“专属时间”。好了，从忙碌解脱出来，给自己一点呵护吧。尤其是女人，恨不得把自己的每一天、每一小时、每一分钟都毫不吝啬地分给周围的人、家人、孩子，照顾他们的饮食起居，但是忽略了自己。属于自己的时间，我是说让心灵完全舒展的时刻太少了。晨练就让我找到这份属于自己的空间。它让我那个忙碌的我从疯狂不停歇的节奏中出来。
所以我的运动分为室内和户外，即使不专门做运动，只是到公园散步，在清新有泥土味道的空气中，在明媚的阳光或者飘飞的雪花中，都可以感觉到大自然的灵性，感觉到自己是一个自由灵动的生命，而不是一个妈妈，一个女儿，一个妻子。这不是逃，是寻找自己，你懂的。
锻炼还因为“主宰时光”。那天一位友友的文章里出现这样一个词“主宰时光”，很喜欢。我在想，怎样才能更好地“主宰”，就是自己决定什么时间做些什么。有的时间已经预定，得做一些必需的事，比如吃饭，睡觉。但还有一些是我们可以自己做主的。我把它分一部分给锻炼。
在我们年轻时或者健康时，锻炼没有显得那么重要，即使我们不运动，我们的身体还会照常运转。但是有一天，当它负荷不起了，病倒了，我们诧异怎么突然全全身无力？这时你觉得对身体无能为力。就像你的孩子，平时不管他，有一天出了问题惹了祸，才发现你们沟通太少了，应该平时就好好关注他的。
身体也是这样。平时不关照有一天就会付出惨痛的代价，那时是很难弥补的。所以在我看来。现在的锻炼投入就是在保证以后的时光静好，就是在主宰自己的时光。
再说说你吧，我刚才说了，有时觉得你很近，近在咫尺，能够听到你对我轻声耳语；有时候觉得你很远，远远地在一个地方看着我，但我知道你一直都在，也相信你远远地看着我也是一种鼓励，智慧的你知道有些事要我自己去经历。
你看着我在尘世中寻找自己，爱自己，主宰自己；我在锻炼时感觉到心和身更好地合为一体，离你更近了。因为当心神不在游走，便是完满的自己。你觉得呢？
好了，下次聊。
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