偶遇《人生模式：识别并优化你的核心认知》

那天个人品牌训练营结束的时候，主持老师有个送书环节：她自费购买了十多本阳志平老师的《人生模式》。要求现场拿到书的学员，看完后自觉传递至其他学员，一起共读分享。我是现场拿到的学员之一，只想着回去简单翻阅一遍，知道有这么一本书就行了。

打开后才发现，这不就是自已一直想要寻找的一本书吗？如何优化自已的认知模式，从而破解自已的焦虑。

记得在一次生涯培训课上，老师讲了当下社会焦虑的三个典型症状：一是疯狂买书。二是学习英语。三是私教健身。

对照了自已，除了没有学习英语，其他两条全中，而且学习英语也是中途放弃的。可老师并没有说如何破解这种焦虑。

我知道自已焦虑了，是中年危机的焦虑，是学习成长的焦虑。可无力破解。只能用不断买书和健身，来缓解自已的焦虑。

《人生模式》并没有直接说如何缓解焦虑。书的核心内容围绕人的核心模式、行动模式、读写模式、人际模式四部分展开阐述，帮助我们认识在人生不同发展阶段的模式结构，从而更新自已大脑的知识，更好地与自已相处，与无形中解除自已的焦虑。

发现自已深深地喜欢上了这本书，于是给主持老师发了微信，转了红包，我要把书据为已有，不再传递，全天候认真品味。