心轮和情绪

最近体会到一件事，有情绪会压抑在心轮，堵堵的，变成了内攻击力。所以中焦就堵。

身体总是最最早提醒自己，焦虑了，可是很多时候，我用头脑分析就是，我的身体怎么了，为什么胃堵堵的，又不吃饭了，是生病了，就开始往里面硬塞食物。头脑以为，食物就可以滋养身体。

其实，恰恰是吃不下的时候，就不要硬吃，而是带着觉知去观察自己。

是的，看到感情型怕家人担心，而压抑的焦虑，害怕，烦躁，就开始自己内伤害。

林老师，这次引导我觉察身体和情绪同步发展。看到这两者的链接，是我这次最大的收获。